情绪管理
（旁白）故事发生在中国矿业大学，在宿舍松四B1012住着四个男生。他们分别是抱怨哥德森，文艺小青年卢浩，肌肉男经纬，还有小书虫 昆昆。
第一幕
（旁白）在一个炎热的下午，松四B1012笼罩在一阵阵嘈杂的吉他声中。
道具：一个暖水瓶 一个篮球 一本书 毛巾 两把椅子 一把吉他 一张桌子 （地点：宿舍）
经纬：热死啦！热死啦！徐州这鬼天气怎么这么热啊！！！不行我得赶紧洗个澡。（找暖瓶）哈，这里有一个（暖瓶），还是满的。（拿着毛巾，脸盆，兴高采烈的去洗澡，唱洗刷刷）背景音乐
德森：（抱着个球）昨天刚下过雨，我还以为能够凉快点呢，没想到竟然还这么热！刚打会球就受不了了！幸好（我）提前打了一瓶热水，我得赶紧去洗个澡。（找暖壶）诶 ，我的暖瓶呢？昆，是不是你用了我的热水。 昆：不是我（弱弱地说）
德森：不是你？那就是他！（指着浩）（敲他的书桌）整天就只知道弹你的那把破吉他！吵死了，是不是你用了我的热水？
浩：怎么可能，我们刚吃完饭回来，没看见有暖瓶啊？还有我弹吉他关你什么事？ 德森：我看就是你用了，你们农村人就喜欢干这些偷鸡摸狗的勾当！
昆：请你不要侮辱我们农村来的孩子，我真的没有用你的水，既然你这么肯定地认为是我用的，那我去帮你打一瓶好了。请你不要抱怨了好吗？（拿着水瓶正要走,经纬出来了） 经纬：洗个澡真舒服啊！！！！
德森：（看着经纬手中的暖瓶）（气冲冲地疾步走向经纬）（抓过暖瓶）竟然是你拿了我的热水洗澡！！
经纬：（满不在乎）不就是一瓶热水嘛，这么小气。
德森：说得轻巧，这是我的（加重语气）热水，那你去帮我打一瓶！（用手推他一下） 经纬：你想干嘛，想打架吗？我告诉你，别看你人高马大的，哥不怕你，想着年来哥也练了一身肌肉。（挽起袖子）
浩：诶诶诶，你们这是干嘛，都是一个宿舍的，为了一瓶热水，至于吗？
昆：大家都是一个宿舍的，不要因为这么一件小事就伤了感情，我去打，你们别吵了。（转身就走）
德森：给我放下，我不用你这个乡巴佬假惺惺的装好人！这个澡我不洗了。（气冲冲地走了） 旁白： 第二幕
道具：手机 两双筷子 两个饭盒
旁白：德森气冲冲地离开宿舍后，愤怒的掏出了手机，给他的女朋友小悦打了个电话。 德森：（打电话）喂，你在哪呢？吃饭没（语气很冲）
小悦：没呢，我在宿舍，正准备打电话给你，一起去吃饭呢。 德森：好吧，那你在宿舍楼下等我。
旁白：在去食堂的路上，抱怨哥德森不停的在抱怨刚刚宿舍里发生的一幕，而他的女朋友小悦却早已习惯了这无休止的抱怨，一句话也没说，直到他们吃饭的时候。 小悦：（夹菜给德森）你尝尝这个西红柿？
德森：一看这个西红柿就是人工催熟的，能吃吗？
小悦：（很愤怒，但压抑着自己的情绪）我知道你心情不好，但人跟人相处总会有摩擦的嘛，这个红烧茄子很好吃，来尝尝。
德森：（看看了，小抿了一口）这油乎乎的，明显是地沟油嘛，这种菜你也夹给我，你想害死我啊！
席悦：（把筷子摔在桌上，很愤怒）以前我们每次在一起的时候，你总是在抱怨这个抱怨那个，从来没有对我说过一句体贴好听的话，从来都没有为我考虑过。 德森：（想插嘴）我…
席悦：你先别说，闭嘴，听我说完，今天见面到现在才不到十分钟，你就一直在抱怨，先是抱怨宿舍有人用了你的热水，现在又抱怨我夹给你的菜有问题，我告诉你，我受够了，我再也不想忍受你的抱怨了，我们分手吧。（转身离开）
旁白：从此以后，德森的世界少了和兄弟们一块打篮球的快乐时光，也是去了女朋友的陪伴，开始了一个人形单影只的生活。
第三幕
道具：四把椅子 书包 书 水杯 （宿舍）
旁白：一天上午放学后，卢浩，经纬，昆三人一起回到宿舍，打开门后发现德森还躺在床上，他们三个人都很奇怪一向勤奋的他今天怎么没去上课。 昆：德森，你怎么现在还在床上，没事吧？
德森：我没事，只是觉得有点冷，你帮我把柜子里的棉被拿出来吧。 卢浩：你是不是病了？
昆：（上前摸了摸德森的额头）哇，怎么这么烫，德森，你发高烧了！！！ 经纬：发高烧了？严不严重啊，我那还有退烧药，我去找找看。 卢浩：我去给你接杯水。
昆：德森烧得太厉害了，我看还是送医院吧。
旁白：在德森住院的这两天中，宿舍其他三个人轮流的照顾着他，每天除了上课时间，大家都在这陪着他。送来他最喜欢吃的饭菜，帮他补习当天的功课。在他们三个去上课的时候，德森一个人躺在病床上，回想起以前他对室友的无理取闹，他感觉无比愧疚，于是，他下定决心一定要改掉那些陋习，尤其是抱怨。
第四幕
道具：紫手环 桌子 四把椅子 电脑 笔 纸 花 吉他 书
旁白：经过这次德森生病的事件，他们四个人关系又逐渐好了起来。每天一起吃饭一起上课，但是德森爱抱怨的陋习还是没有彻底地改掉，因为他还没有找到一个有效改掉抱怨的好方法。直到有一天…
昆：嘿，德森，你不是要改掉总是抱怨的陋习吗，我最近看了一本书《不抱怨的世界》，里面介绍来了一种管理情绪的方法，那就是紫手环。 经纬、卢浩、德森:紫手环？？
昆：对，紫手环。我前两天在网上看见有卖，就帮你买了一个，今天刚到。来给你。 德森：到底啥玩意啊？
昆：你可别小看这小东西，它功能大着呢。当你每抱怨一次的时候，你就把紫手环从你的一只手换到另一只手上。据说不论多么爱抱怨的人，只要这么做了，一个月后都会有很大改善。
卢浩：有这么玄乎吗？
昆：就有这么神奇，你们知道吗，目前全世界有来自80多个国家的500多万人在使用这个方法，而且效果很神奇呢！
经纬：那我们都可以用，学好情绪管理对我们人力资源的同学来说太重要了。不过现在还是先把德森抱怨改掉才是最重要的。
浩：嗯，经纬说对，那我们大家一起来监督德森！ 场景一
旁白：有一天，四个人正在看nba，忽然…
德森：怎么停电了，大白天的也停电！什么破学校，电费还这么贵！ 卢浩，经纬，昆:诶诶诶，赶紧换手啦！ 德森：哦哦哦，我又抱怨啦！！ 场景二
旁白：有一天，他们四个正在宿舍写入党申请书，忽然…
德森：靠，怎么突然之间没水了呢？什么破笔，还晨光，还名牌？？唉，怎么我又抱怨了。
其余三人转过头看着他。 场景三
旁白：就这样一个月过去了
昆：诶，德森，最近怎么听不见你抱怨了？
经纬：就是诶，你这样一说，我还真发现德森好久没抱怨了。 浩：的确如此。
德森：看来是时候挽回我的初恋啦！兄弟们，走着。
旁白：就这样，四个人踏上了挽回德森初恋的不归路！直到有一天小悦正拿书徜徉在学校的林荫小道上…
经纬：嘿，注意注意，来啦来啦，准备好啊！
德森：兄弟们，我的后半生幸福就靠你们啦！music （开始唱。德森走到小悦跟前，拿出花。）
德森：以前是我不对，我只顾向你抱怨，而忽略了你的感受，我保证以后不会啦！你能给我一次机会吗？
小悦：其实我早就原谅你啦！ 牵手。
旁白：从此以后，德森的日子充满了友情和爱情，过上了幸福快乐的生活。由此可见，情绪管理对我们大家是多么的重要啊！！！！！
因篇幅问题不能全部显示，请点此查看更多更全内容