《立定跳远》教案1

小学体育课《立定跳远》教案

年级:一年级 学生59人 教师： 教学内容：立定跳远（复习课） 学习方式：自主、合作、探究 教 学 目 标 1、认知目标：通过学习，使学生基本了解立定跳远的动作。 2、运动技能：引导学生初步学习立定跳远让学生初步掌握立定跳远的动作方法，使80%学生掌握双脚起跳双脚落地的动作，发展下肢力量。 3、情感目标：培养学生良好地团结协作，吃苦耐劳和互助互爱的品质，在运动中增强自信。 重点 双脚同时起跳，同时自然落地。 难点 上下肢协调配合，双脚轻巧落地。 课的 结构 教学内容和程序 教师活动组织 一、课堂常规： 1、集合整队，师生问好 2、安排本节课学习内容，激发学生好奇心，集中注意力。 3、安排见习生，强调练习中的安全。 组织方法和要求（师生活动） 1、按指定地点站队，着装符合上课要求，动作“快、静、齐”； 2、明确本节课目标、要求。 组织形式： 教师以语言讲解为主，语言富有吸引力和感染力，联系学生日常实际，提问启示：如果生活中遇到困难该怎么办？师：“让我们不怕困难，团结一致，排除万难，对自己有没有信心？”学生集体回答，从而调动学生情绪，情感进入状态。 1、教师口令、动作指示，声音洪亮，富有感染力和号召力；学生身心投入，注意力集中，思维敏捷。 2、教师和学生一起参与，培养师生情感，让课堂从笑声开始，愉悦气氛； 组织形式： 运动量 时负 次间 荷 数 2 小 准 备 部 分 二、热身活动 1、热身小游戏：“模仿小动物” （一路纵队） 在绕区域慢跑的过程中，听教师喊的是什么动物，然后就模仿这种动物的行走模式。 3 小 ／ 4 中

2、徒手操： ①头部运动 ②扩胸运动 ③振臂运动 ④提转运动 ⑤弓步压腿运动 ⑥侧压腿运动 ⑦手腕踝关节运动 课的 结构 基 本 部 分 教学内容和程序 教师活动组织 组织：围绕圆圈，体操队形散开。 要求：动作协调整齐、跟着老师一起做，尽量跟上节奏。 3 小 4／ * 中 8 运动量 组织方法和要求（师生活动） 时负 次间 荷 数 一、学习立定跳远 一、复习立定跳远 1 1、学生在老师的引领下进行立定跳远的辅助 ／ 性练习。 3 ①原地高抬腿练习，30次/3组 ②原地收腹跳练习，10次/3组 中 2、教师示范讲解动作，强调重难点。 3、进行立定跳远完整性动作练习 ①优生示范。 掌握动作技术要领： ②集体练习纠正。 预摆：两脚左右开立，③分组练习指导。 1 与肩同宽，两臂前后摆4、学生自我评价；自我展示 ／ 动，前摆时，两腿伸直，要求：能够认真的按照老师要求进行练习。 3 后摆时，屈膝降低重 心，上体稍前倾，手尽组织形式：围绕圆圈，体操队形散开 中 量往后摆。要点：上下 ／ 肢动作协调配合，摆动 14 大 时一伸二屈降重心，上 体稍前倾。 起跳腾空：两脚快速用 力蹬地，同时两臂稍曲 由后往前上方摆动，向 前上方跳起腾空，并充 2 分展体。要点：蹬地快 ／ 速有力，腿蹬和手摆要 3 协调。 落地缓冲：落地时双腿 屈膝缓冲同时落地，落 地后重心往前不往后。

基 本 部 分 重点：双脚同时起跳，同时落地。 难点：上下肢协调配合，双脚轻巧落地。。 二、游戏：小青蛙迎面接力 游戏方法：将学生分成人数相等的8队，每队7人，各纵队站在起点线后，游戏开始，教师发令后，每队做蛙跳跳向终点，第一个同学将羽毛球，交给对面的同学，第二个同学蛙跳跳回去，把羽毛球交给对面的同学，以此类推，最先完成的队为胜。 规则： 1、羽毛球轻拿轻放，不能扔。 2、统一右手交接羽毛球。 结 束 部 分 组织形式： 起点 终点 OOOOOO OOOOOO OOOOOO OOOOOO OOOOOO OOOOOO OOOOOO OOOOOO 备注： 代表羽毛球、O代表学生、 要求：服从安排、自主合作、展示自我。 形式：以小组的形式分组进行游戏。 1、放松练习； 组织：四列横队，体操队形散开 2、总结，布置课后作OOOOOOOOOOOO 业。 OOOOOOOOOOOO 3、再见，归还器材。 OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO 1、跟随音乐进行放松练习； 2、结合交流内容，鼓励肯定，师生总结；制定课后练习作业 3、各组积极主动协助体育委员收还器材。 11 中2 ／ ／ 大 3 5 小 1 器 标志物8个、羽毛球4预计课的练习密度为35%左右， 材 个 平均心率达到120--130次/分 教 学 反 思