长风破浪会有时

千磨万击还坚韧，任尔东西南北风。——郑板桥

快刀不磨要生锈，胸膛不挺背要驼。闻一多《〈西南采风录〉序

不是一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香？明·冯梦龙《醒世恒言》

天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行指乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。《孟子·告子下》

不经历风雨，怎么见彩虹

失败是成功之母

阳光总在风雨后，请相信有彩虹

路漫漫其修远兮，吾将上下而求索

宝剑锋自磨砺出 梅花香自苦寒来

逆水行舟用力撑，一篙松劲退千寻。

粉身碎骨浑不怕,要留清白在人间

拼的十万头颅血 敢叫日月换新天

红军不怕远征难，万水千山只等闲。

有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚 苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴

仰天大笑出门去 我辈岂是蓬篙人

天生我才必有用 千金散尽还复来

莫愁前路无知己，天下谁人不识君

卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不饶。 ----- 贝 多 芬

我觉得坦途在前.人又何必因为一点小障碍而不走路呢? ----- 鲁 迅

卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不饶。 ----- 贝 多 芬

失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值，只有在我知道一切做不好的方法以后，我才能知道做好一件工作的方法是什么。 ----- 爱 迪 生

一个人在科学探索的道路上，走过弯路，犯过错误，并不是坏事，更不是什么耻辱，要在实践中勇于承认和改正错误。 ----- 爱因斯坦

关于挫折的名人事例

元前496年，吴王阖闾派兵攻打越国，但被越国击败，阖闾也伤重身亡。两年后阖闾的儿子夫差率兵击败越国，越王勾践被押送到吴国做奴隶，勾践忍辱负重伺候吴王三年后，夫差才对他消除戒心并把他送回越国。

其实勾践并没有放弃复仇之心，他表面上对吴王服从，但暗中训练精兵，强政励治并等待时机反击吴国。艰苦能锻炼意志，安逸反而会消磨意志。勾践害怕自己会贪图眼前的安逸，消磨报仇雪耻的意志，所以他为自己安排艰苦的生活环境。他晚上睡觉不用褥，只铺些柴草（古时叫薪），又在屋里挂了一只苦胆，他不时会尝尝苦胆的味道，为的就是不忘过去的耻辱。 勾践为鼓励民众就和王后与人民一起参与劳动，在越人同心协力之下把越国强大起来，最后并找到时机，灭亡吴国。这就是著名的卧薪尝胆.

霍尼兹决恩：霍尼兹决恩1964年开始服务于CKN公司。这是一家世界最大的钢铁企业。可是他一进入这家公司时，发现这一公司的管理远不如他当初的设想。因为公司实际上完全没有形成整体，管理混乱。70年代，经济危机，在危难之时，他被任命为常务经理，面对即将崩溃的公司，乐观的他没有退缩，而是大胆地为公司做了几项非常棒的决策。使公司顺利地渡过了难关。经济危机过后，在霍尼兹决恩的建议下CKN公司进军军用飞机市场，并生产出十分畅销的产品。这些使霍尼兹决恩一跃成为公司的董事长。乐观的他把公司的下一个目标定为将公司转化为高效率的国际性集团公司。可是在他上任的第四个月里，英国出现了工业衰退的先兆，钢铁工业陷入了前所未有的困境。乐观的他并没有为此退缩，而是作出果断的决定，改变公司的生产结构。他卖掉了公司在澳大利亚的钢铁业的股权和英国传统的机械公司，同时进行大裁员。当英国的工业衰退果真来到时，CKN公司安然无恙。在霍尼兹决恩的带领下，经过六年多的奋斗，公司再一次从低谷中崛起，盈利达1·33亿英镑，霍尼兹决恩终于能够自豪地面对股东们说：CKN公司在开发复杂的新型机械产品和应用最新技术方面成为世界的领路人。 美国总统林肯一生竟选了很多议员等职位，先前都没成功，但经过自己不懈的努力终于有了回报。（成就不小）

苏秦是洛阳人。洛阳是当时周天子的都城。他很想有所作为，曾求见周天子，却没有引见之路，一气之下，变卖了家产到别的国家找出路去了。但是他东奔西跑了好几年，也没做成官。后来钱用光了，衣服也穿破了，只好回家。家里人看到

他趿拉着草鞋，挑副破担子，一付狼狈样。他父母狠狠地骂了他一顿；他妻子坐在织机上织帛，连看也没看他一眼；他求嫂子给他做饭吃，嫂子不理他扭身走开了。苏秦受了很大刺激，决心争一口气。从此以后，他发愤读书，钻研兵法，天天到深夜。有时候读书读到半夜，又累又困，他就用锥子扎自己的大腿，虽然很疼，有时候都刺出血了，但是这样精神却来了，他就接着读下去。就这样用了一年多的功夫，他的知识比以前丰富多了。

爱迪生发明电灯，试验失败了上万次，终于找到了用钨来做灯丝。

别人问他，那失败的那么多次，没想过放弃吗？他说，我的每一次失败只是说明了那种材料不适合做灯丝。让我寻找另外的材料，所以我最终能找到用钨来作灯丝，终于成功了。

曾在中国政治舞台上叱咤风云、领导中国劳动人民推翻压在他们身上的三座大山、埋葬剥削制度的一代伟人毛泽东，小时候因无钱买书，竟然徒步走了二十多里的路，到亲戚朋友家去借书读。白天出去放牛，晚上就在昏黄的豆油灯下苦读。就是这种追求知识的精神和坚韧不拔的毅力使他有着宏大的理想和抱负，才使他后来成为中国杰出的人民领袖。 凿壁偷光

西汉时有一个大学问家名叫匡衡,他小时候就非常喜欢读书，可是家里很穷，买不起蜡烛，一到晚上就没有办法看书，他常为此事发愁。这天晚上，匡衡无意中发现自家的墙壁似乎有一些亮光，他起床一看，原来是墙壁裂了缝，邻居家的烛火从裂缝处透了过来。匡衡看后，立刻想出了一个办法。他找来一把凿子，将墙壁裂缝处凿出一个小孔。立刻，一道烛光射了过来，匡衡就着这道烛光，认真地看起书来。以后的每天晚上，匡衡都要靠着墙壁，借着邻居的烛光读书。由于他从小勤奋好学，后来匡衡成了一名知识渊博的经学家。

董仲舒三年不窥园。董仲舒专心攻读，孜孜不倦。他的书房后虽然有一个花园，但他专心致志读书学习，三年时间没有进园观赏一眼，董仲舒如此专心致志地钻研学问，使他成为西汉著名的思想家。

屈原洞中苦读。屈原小时侯不顾长辈的反对，不论刮风下雨，天寒地冻，躲到山洞里偷读《诗经》。经过整整三年，他熟读了《诗经》305篇，从这些民歌民谣中吸收了丰富的营养，终于成为一位伟大诗人。

玄奘苦学佛法。玄奖是唐代一位高僧，为了求取佛经原文，玄奘从贞观三年八月离开长安，万里跋涉，西行取经，终于到达印度，历时十七年，著有《大唐西域记》，为佛教和人类进步、世界文明作出了伟大的贡献。

霍去病把个人的享受搁在一边，一心以国家利益为重。汉武帝奖励他豪华住宅，他气概豪壮地说：“匈奴未灭，何以家为！” 2 范仲淹因提倡改革被贬知邓州。在遭受政治上的无情打击之后，他却留下千古绝唱“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”。

3 革命导师马克思：“如果我们选择了最能为人类福利而劳动的职业，那么，重担就不能把我们压倒，因为这是为大家而献身；那时我们所感到的就不是可怜的、有限的、自私的乐趣，我们的幸福将属于千百万人，我们的事业将默默地、但是永恒发挥作用地存在下去，面对我们的骨灰，高尚的人们将洒下热泪”

4-6 《名人传》是法国作家罗曼·罗兰所著，书中的三位传主都是人类历史上极富天才而创建至伟的人物，他们的人生丰富多彩，他们的作品精深宏博，他们的影响历经世代而不衰，罗曼·罗兰紧紧把握住这三位有着各自领域的艺术家的共同之处，着力刻画他们在忧患困顿的人生征途上历经苦难而不改初衷的心历路程，凸现他们崇高的人格、博爱的情感和广阔的胸襟，从而为我们谱写了一阕“英雄交响曲”。

7 华罗庚顽强自学，他用5年时间学完了高中和大学低年级的全部数学课程。之后，他不幸染上伤寒病，左腿残疾。但他仍写出名著《堆垒素数论》。

8 5岁的时候，张海迪因患脊髓血管瘤造成高位截瘫，但她身残志坚，勤奋学习，热心助人，被誉为\" 当代保尔\"。

9 霍金在黑洞和宇宙论的研究上获得重大成就。不久他发现自己患上了会导致肌肉萎缩的卢伽雷病。但他排除万难，从挫折中站起来，勇敢地面对这次的不幸，继续醉心研究。他的著作：《时间简史》及《黑洞与宇宙》以及相关文章。 10-11 曹雪芹、蒲松龄在贫困交加中留下了《红楼梦》、《聊斋志异》的不朽之作。

12 美国的林肯经过多次挫折，更加奋进，终于当上了美国第十六届总统。 13 海伦.凯勒，一个聋哑盲人，一生共写了14部著作，毕业于哈佛大学德吉利夫学院，创建了一家家慈善机构。

每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。