太极拳教3

系别 教学内容 管理系 班级 旅管 人数 42 教师 罗腾 1、复习二十四太极拳搂膝拗步、手挥琵琶。 2、学习二十四太极拳左右倒卷肱。 重点 手经腹前划弧平举， 脚掌先着地。 难点 转腰松胯，两手的速度要一致。 1．认知目标：使学生掌握太极拳的动作形式及运动风格，领悟动作的身体协调配合。 教2．技能目标：绝大部分的学生能够初步掌握倒卷肱动作技术；提到学生的身体素质，手脚协调配合。 学3．情感目标：培养学生的团结协作、相互帮助、乐于合作的精神。 目标 教学内容 组织： 课堂常规 组织教法 时 次间 数 准备部分 2分钟 一、 1. 2. 3. 4. 5. 体委整队，报告人数。 师生问好。 检查服装。 宣布上课内容。 安排见习生。 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ▲ 要求：快、静、齐 组织：四列横队成体操队形 组织： ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ▲ 教法：教师示范，学生跟做 要求：动作准确，活动充分，按口令做， 开始部分10分钟 二、 绕田径场慢跑两圈； 三、 徒手热身操；（4*8） 1） 头部运动 2） 扩胸运动 3） 腰部运动 4） 膝关节运动 5） 跳跃运动 6） 弓步压腿 7） 仆步压腿 8） 手腕踝关节运动 一、复习搂膝拗步、手挥琵琶动作。 二、学习左右倒卷肱。 1、图解 组织： ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ▲ 要求：学生背对阳光。 教学方法： 基本部分 65分钟 （1）讲解教学法：讲解落脚位置，和推手。 （2）分解示范教学法：教授右掌下落和左脚 2、动作要领： （1）上体右转，右手翻掌（手心向上）经腹前由（3）完整教学法：教授完整动作，松腰松胯。下向后上方划弧平举，臂微屈，左手随即翻掌向上；眼的视线随着向右转体先向右看，再转向前方看左手。（2）右臂屈肘折向前，右手由耳侧向前推出，手心向前，左臂屈肘后撤，手心向上，撤至左肋外侧；同时左腿轻轻提起向后（偏左）退一步，脚掌先着地，然后全脚慢慢踏实，身体重心移到左腿上，成右虚步，右脚随转体以脚掌为轴扭正；眼看右手。 3动作要点： 前推的手不要伸直，后撤手也不可直向回抽，随转体仍走弧线。前推时，要转腰松胯，两手的速（4）组织学生进行分组练习。 （5）教师巡回指导，检查、纠正动作。 要求：教师讲解时，学生认真听讲，在示范跟做时，动作要到位。 易犯错误与纠正方法： （1）落脚不稳： 纠正方法：强调左脚先屈收再向身体正后方落步，右膝要微屈。 （2）两掌的推收不能同时进行： 纠正方法：强调右掌经左掌上向前推出。 度要一致，避免僵硬。退步时，脚掌先着地，再慢慢全脚踏实，同时，前脚随转体以脚掌为轴扭正，退左脚略向左后斜，退右脚略向右后斜，避免两脚落在一条直线上，后退时，眼神随转体动作先向左或右看，然后再转看前手，最后退右脚时，脚尖外撇的角度略大些，便于接做“右揽雀尾”的动作。 组织： ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ▲ 要求：1、按要求认真完成 2、自然放松、放松充分， 结束部分 10分钟 1、整理运动： （身体放松，双手轻拍大腿，膝关节运动） 2、见习生入列 3、本课小结 4、布置课后作业 5、宣布下课