多补水，多睡觉，多吃维生素就可以了，化妆品用水性的。不管什么人，皮肤干燥、粗糙等等首先考虑就是要补水。 首先内养，从内分泌调理：每天清晨起来空腹喝杯白开水，注意是温开水。早餐不要只吃太干的食物，要注意搭配，比如：馒头加豆浆，面包加牛奶或果汁……最好要有点水果或蔬菜。
午饭要喝点汤，不要吃那些煎炸类食物。多吃蔬菜，晚餐不要吃的太过油腻，八成饱就行了。饭后一小时再吃点水果。睡前半小时喝杯热的牛奶，有助于睡眠，平时每天吃粒施尔康。这是复合维生素，对人体没什么 副作用。如果你的胃不大好，就吃21金维他，每天吃两片。吃维生素要用冷开水，因为热水对维生素有点破坏作用。
总之， 内部调养主要是多吃含水分高和维生素高的水果，但不要吃容易上火的，多吃苹果，橙子，西红柿等。少吃荔枝，芒果，榴莲等易上火的食物。还要适当吃点肉食，注意荤素搭配，如果完全没有脂肪，皮肤也会显得很粗糙的。
再就是，外部调养：
1.每天用补水成分高的洗面奶洗脸。
2.洗完脸后马上用棉花蘸爽肤水扑打在脸上，
3.最后在眼部最好用 眼霜，在脸上用保湿类的护肤霜护肤。
如果嫌麻烦，就直接用灵狐氧活罩，睡前将灵狐氧活罩戴上20分钟，每天坚持。这
是物理仿生美容法，纯物理的，它是靠红外和负离子对皮肤产生功效，没有副作用，而且它有很好的紧肤、去皱、祛斑、美白、保湿等效果。
沐浴后身体可以直接用强生的婴儿护肤露，这样效果比较好。
每周去一次美容院，做一次脸部护理：洁肤-去死皮-保湿-面膜-护肤霜·一般都是这个程序。
补充：护肤品 夏天用露或不含高油脂的乳液，冬天用霜类。特别注意防止紫外线直接照在脸部或其它裸露皮肤上。
最后注意保持充足的睡眠！有句话：女人 的美丽是养出来的。
准妈妈平安保养你知道怎样做吗?想法设法让自己变得美丽，什么样的方法更有效?原本已成习气的团体保养关于准妈妈来说却成了无比纠结的事情。怀孕了，终究应该“牺牲”爱美之心彻底素面朝天，还是应该坚持保养，做个美丽孕妈?准妈保养课，你真的做对了吗?
很多人都以为，关于孕妇来说素面朝天赋最平安，所以很多即使是往常热衷保养的女性在成为准妈妈之后都抱着“暂时牺牲”的心态坚持任何保养。但是，广州市妇女儿童医疗中心皮肤科副主任医师张晓娟却通知我们，这种观念并不正确，关于孕妇来说，其实怀孕时期的保养比往常更重要。她指出，女性在怀孕时期，随同着雌激素、孕激素随着月份添加而降低，肌肤的皮脂类固醇也会分泌增多，从而给皮肤带来一系列影响，而这些影响很多是不可逆的，只要及时予以护理才干缓解并防止引发一系列肌肤损伤。张晓娟接触的病例中就曾有准妈妈由于怀孕后没有做任何肌肤保养，结果反而满脸长痘最后不得不向医生求助。 与此同时，如今大局部女性怀孕都是在25岁之后，此时皮肤自身曾经末尾走下
坡路，假设怀孕时期不停止保养，皮肤状况很容易趁着这个机遇相持不下。有研讨已显示，怀孕会让女性肌肤衰老速度减速10~13年。
准妈妈平安保养你知道怎样做吗?想法设法让自己变得美丽，什么样的方法更有效?原本已成习气的团体保养关于准妈妈来说却成了无比纠结的事情
结过婚的女女性最怕 他人说的一个词就是黄脸婆。 由于，这个词不但代表 神色暗黄，还表示着青春已去，韶华已尽。那么 如何找回 曾经 丧失的水嫩 白净呢？看小编如何 有的放矢！
NO.1天生型黄脸婆
特征： 神色暗黄不 平均
脸黄 缘由：我们 西方人 神色容易黄， 由于我们是黄种人。肤色一黄看起来就会暗哑无光，但是大 局部的人虽然黄，还是会有一些其他色素去中和的。可有的人就 比拟不幸——她的黄色素 比拟多。
有效 改善的护肤 习气：自制面膜美白效果好
便捷性：☆☆☆
有效 性：☆☆☆
做法：将珍珠粉和牛奶混 分解糊状，直接敷在清洁后的脸上，10-15分钟后用清水冲洗即可。 或许用切片的黄瓜敷脸，也有很好的去黄美白效果。 假设 觉得自制的美白面膜
效果不够理想。也可以选择一款效果不错的美白产品，不过切记最好是选择纯 自然成分的美白产品， 防止肌肤 遭到化学成分的漂白
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长 时间 暴露在太阳下而不 留意防晒往往会让色素沉淀加深从而 构成脸上的斑驳点点。 即使 在室内，阳光也会经玻璃折射 抵达你的皮肤。
有效 改善的护肤 习气：出门前切记防晒
便捷性：☆☆☆☆
有效 性：☆☆☆☆
做法：每天出门前20分钟，无论你出门后的地点是室内还是室外， 依据日晒的强度和 时间 选择不同SPF值的防晒霜。 锲而不舍，你就会看到效果的。 假设 肌肤被晒伤后受损严重，建议选择具有修复作用的美白产品。
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NO.3吸烟型黄脸婆
特征：脸上发黄， 昏暗无神
脸黄 缘由：香烟的“烟 污染 ”，会令皮肤 发生 少量的 自在基，令血液和淋巴的循环不畅，皮肤毒素不能 有效 排放，就会使肤色发黄，同时也 能够 招致色素沉淀。泛黄的手指、斑驳的牙垢，都是吸烟留下的面部“后遗症”。
有效 改善的护肤 习气：逃离香烟+饮食 安康
便捷性：☆☆☆
有效 性：☆☆☆☆
做法：吸烟的人尽 能够的做到少吸烟，最好就是直接戒烟，不吸烟的人逃离吸烟区，不去吸二手烟。 往常要多吃蔬菜水果等 自然食品，少吃煎炸 油腻 的东西。 往常 多点用手去按摩肌肤， 抚慰 细胞***位， 坚持肌肤的弹性
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NO.4都会型黄脸婆特征：脸上 枯燥无光
脸黄 缘由：都市生活太精彩，常去夜店，失眠 或许严重 缺少 睡眠， 任务压力大，这些都会 形成典型的都会型面色暗黄。压力大的 时分会觉得整个脸就像蒙了一层纱似的，特别 昏暗。此外久坐办公室长 时间 面对电脑，也特别容易脸黄。
有效 改善的护肤 习气：一定要早睡早起，熬夜是没有 未来 的
便捷性：☆☆☆☆
有效 性：☆☆☆☆☆
做法：正常的作息 时间 是最 有效 的美白、去黄 方法 。皮肤在 早晨11点后 逐渐 进入熟睡期，这 时分皮肤 假设 可以 失掉 充沛休息，第二天就会容光焕发， 因此 千万不可错过美容觉的好 机遇。建议 往常也可以多敷面膜 坚持肌肤水份。
假设 发现肌肤保湿 才干 清楚 下降的，最好选择 可以补充肌肤内最强保湿因子玻尿酸的护肤产品，让肌肤提升 自身 的保湿 才干 ，刚好的 坚持肌肤的水分。
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NO.5主妇型黄脸婆特征： 神色蜡黄，伴有油光
脸黄 缘由：家庭主妇们每天的 主要 任务就是下厨煮饭，日复一日， 进程中的油烟 掩盖 不知不觉间就会令你变成真正的黄脸婆，看上去 神色蜡黄，油光满面，为你增龄不少。
有效 改善的护肤 习气：煮饭前为肌肤戴上隔离层
便捷性：☆☆☆☆
有效 性：☆☆☆
做法： 处置 煮饭 进程中的油烟 污染 ，最好的 方法 就是 防止油烟直接与肌肤接触。在煮饭前涂上隔离霜， 维护好肌肤。小编还建议主妇们 置办一部优质的抽油烟机，否则变成黄脸婆就 悔恨 莫及了!黄脸婆型的肌肤是最为严重的， 由于肌肤的衰老 水平 相对是 往常人的好几倍，所以这类肌肤最好是选择 可以抗衰老的美白产品，缓解肌肤的衰老和祛黄同等重要
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NO.6岁月型黄脸婆
特征：皮肤老化， 出现 斑点皱纹
脸黄 缘由：随着 光阴流逝，年龄的增长使得肌肤 外表老化细胞的 堆积，没有 有效 的抑制黑黄色素。
有效 改善的护肤 习气： 坚持 年轻 心态，少燥怒，多Happy
便捷性：☆☆☆☆
有效 性：☆☆☆
做法：年龄的增长是个不争的 理想 ，但是若能拥有 年轻 的心态， 经常 坚持 颠簸
的 心情，少燥怒，少伤心，多点 愁容。面相上有一种 冷静 的和气，与人为善，人自然就会显得更 美观更 年轻 。 倘若 还想挽回嫩白的肌肤也不是没有 方法，就像 如今 文娱圈很多不老女星都是在 运用一款叫苏玛素的美白产品，据悉这款美白产品是来自法国的纯 自然抗衰老圣品， 可以 深化肌肤深沉彻底消灭暗黄色素，恢复肌肤细胞的 新陈代谢 ，让整 团体看起来 最少 年轻 十岁。
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