值得分享的口腔知识小科普，里面肯定有你想知道的

有你想知道的

随着口腔卫生知识的普及，越来越多的人开始重视口腔卫生问题。口腔卫生不佳会导致牙周炎、龋齿等多种口腔疾病，同时口腔卫生不佳为多种微生物的繁殖提供了条件，在人体免疫不佳时会引发感染问题。本文从牙膏和牙刷的选择、如何正确的刷牙、定去往医院进行口腔检查与护理、洗牙相关知识、牙齿矫正相关知识、智齿的小知识、关于牙窝沟封闭的小知识等几方面进行简单介绍，带你了解更多、更全面的口腔相关知识。

一、关于牙膏和牙刷选择的小知识

市场上牙膏种类繁多，如何选择适合自己的牙膏非常重要。大部分的普通人群应选择含氟牙膏，有研究数据表明每日使用含氟牙膏可以明显降低龋齿风险，适合成年人使用。三岁以下的儿童禁止使用，以防止儿童吞食产生不良影响，对于三岁以上的儿童需要使用含氟牙膏时，应选择儿童含氟牙膏（低含氟牙膏），并严格控制每次使用量（小粒黄豆大小为宜），同时建议家长选择无味的牙膏，避免选择果味牙膏增加儿童吞咽的可能。成年人在选择牙膏时还应注意牙膏中所含摩擦剂类型，摩擦剂以磷酸氢钙、二氧化硅等摩擦颗粒细小的为佳，其次为氢氧化铝，最后为碳酸钙，颗粒过大的摩擦剂会影响牙齿表面的光洁度，造成牙齿的损害。牙刷应选择软毛且具有韧性的，避免长期使用硬毛、一次性牙刷。牙刷的刷头应选择较小的，更方便清洁口腔内部不易刷到的牙齿，减少口腔卫生死角。电动牙刷应选择大品牌的产品，这样的牙刷多具有压力提示等保护程序，更有利于牙齿健康。不论是牙刷或是电动牙刷，都应该每1-3个月更换牙刷或者刷头，因为长时间的使用会导致刷毛脱落影响清洁效果，并且随着使用刷毛根部会积累污垢，容易导致细菌滋生。为了保障牙刷的卫生，在牙刷使用完毕后应该使用流水对牙刷进行清洁，甩干后置于通风良好处防止细菌滋生。

二、正确刷牙的小知识

正常人每日最少刷牙2-3次，以保障口腔卫生和预防龋齿的发生。刷牙时不要暴力拉锯式刷牙，长期使用此种方法刷牙会导致牙齿出现缺损、甚至暴露牙髓，引发牙髓炎的相关症状。刷牙时应按照一定顺序刷牙，如左上、左下、右上、右下，根据个人习惯按照顺序刷牙并保证每颗牙齿都得到充分清洁。对于中午没有刷牙条件的人群，可以通过使用牙线、漱口等方式清洁口腔卫生。不可以使用漱口水代替刷牙，同时漱口水中含有氯已定等成分，长期使用会引发牙齿着色问题和口腔菌群混乱的问题，漱口水需要在口腔科医生的指导下使用。并且不适宜长期使用。

三、定期去医院进行口腔护理与检查

在个人日常口腔护理的基础上，应定期前往专业口腔医院进行检查与护理。定期检查可以预防口腔问题的发生，及早发现各种口腔问题以便及时进行干预。如早期牙龈炎、早期龋齿等问题，通过定期检查在其未发展为严重问题之前就可以得到有效的治疗，从而避免了复杂的口腔治疗。定期进行专业的口腔护理能够保障牙齿的光亮与清洁，减少牙龈疾病的发生，尤其对于部分口腔清洁不到位的患者。鼓励定期进行牙齿专业的检查，可以节约治疗牙齿问题的费用、减少口腔疾病带来的痛苦，对于儿童还可以及早纠正生长发育过程的口腔问题，并培养儿童对牙齿健康的意识。无牙的老年患者同样应该定期前往医院，以便及时发现并更换不合格的假牙。

四、洗牙相关的小知识

洗牙是通过相关器械（如超声波洁牙器等）去除牙菌斑、牙结石的过程，定期洗牙是预防牙周炎的重要手段。洗牙具有费用小、方便、对牙面损伤小等有点，通常需要根据患者具体情况每半年至2年洗牙一次。洗牙前无需麻醉，洗牙过程具有轻微疼痛感，洗牙结束后的一段时间内患者对冷、热、酸等刺激敏感程度加大，可以通过使用抗敏感牙膏改善情况，通常一个月左右会有所改善。在洗牙结束后1-2小时内，不要食用过冷、过热或其他刺激性食物，洗牙当天不要刷牙，洗牙结束后7天内不要舔舐牙齿、不要用手指触摸牙龈、不要做用力吮吸动作、不要饮食过于辛辣刺激的食物，以免造成牙龈出血或其他不适症状。部分人群在洗牙结束后出现牙齿松动的症状，这不是洗牙造成的，是由于牙结石造成牙龈萎

缩的表现，在清理牙结石后牙龈萎缩的问题才体现出来，如果不进行洗牙，牙龈萎缩的情况会持续加重。洗牙对于预防牙周炎就有重要作用，但是患有牙龈恶性肿瘤、口腔炎症急性期、心力衰竭患者、患有出血性疾病患者、患有传染性疾病患者等不适宜进行洗牙，在进行洗牙治疗前应与医生沟通禁忌症问题。

五、关于牙齿矫正术的小知识

牙齿矫正术即为正畸治疗，适用于存在牙齿排列拥挤或稀疏问题、上下牙齿排列错位、上下牙外突、存在上下牙咬合问题、个别牙齿存在逆转和倾斜等排列错位问题的患者，可以有效改善牙齿排列关系、提高面部外形美观度，通常包含佩戴矫治器和手术治疗两种方式。大部分患者通过佩戴矫正器既可以达到良好的治疗效果，但是治疗周期较长（通常需要2年左右）、需要定期复诊调整和更换矫治器，治疗期间患者还应注意口腔卫生，以免产生龋齿等问题。牙齿矫正术没有年龄限制，但是仍建议需要进行牙齿矫正术的患者及早进行，尤其对于儿童患者，越早进行矫正难度越小，部分轻微畸形进行及早干预可以达到完成治愈的效果。

六、关于智齿的小知识

智齿为口腔内的第三颗磨牙，根据个人情况不同可在16-35岁之间长出，由于现代人类颌骨的退化问题，没有足够的空间供智齿生长，通常会产生阻生和异位萌生等问题。同时由于智齿的位置导致清洁困难问题，常导致患者出现牙周炎、智齿龋齿、智齿临近牙齿龋齿、牙髓炎等问题，患者可出现剧烈的疼痛影响患者正常生活。对于生长方面异常、经常引发疼痛和炎症的智齿，患者应该及时去往医院进行治疗，以免对其他健康牙齿和正常生活产生不良影响。

七、关于窝沟封闭的小知识

部分家长对于给儿童进行窝沟封闭总是存在疑虑，认为既然牙齿健康没有必要进行窝沟封闭，其实窝沟封闭是一种对抗龋齿、阻止酸性物质侵蚀牙体的有效办法。儿童的乳牙和新生恒牙由于位于磨牙表面的窝沟通常较深，容易嵌塞食物与病菌，引发龋齿的发生。通过对磨牙窝沟填充具有一定抗咀嚼压力的高分子材料，使得磨牙表面光滑易清洁，提高了对儿童恒牙的保护作用。对于医生建议有

必要进行窝沟封闭的儿童，家长应遵循医嘱进行窝沟封闭，并定期进行复查，防止封闭剂的脱落、保障封闭剂的完整，一旦发生脱落情况时应及时进行重新封闭处理。

总结：综上所述，正确的口腔护理对人体的健康影响很大，学会正确的口腔护理知识是保障口腔健康的基础。