换季预防感冒
教学目的：
1、知道感冒形成的原因。
2、了解怎样预防感冒的方法。
教学过程：
1、小朋友，你们得过感冒吗？感冒后有哪些不舒服？
（1）学生自由发言，谈感受。
（2）教师说明：感冒，俗称\"伤风\"，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%－50%是由某种血清型的鼻病毒引起。普通感冒虽多发于初冬，但任何季节，如春天、夏天也可发生，不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。感冒病例分布是散发性的，不引起流行，常易合并细菌感染。普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕，开始为清水样鼻涕，2～3天后变稠；可伴有咽痛；一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛。一般经5～7天痊愈。
2、你知道为什么会得感冒吗？
（1）学生自由发言，谈感受。
（2）教师说明：经常性感冒的成因大多由于免疫力低，还有一种感冒的成因就是着凉，
俗称伤风，疲劳也是诱发感冒的主要原因。
3、怎样来预防感冒呢？
学生自由发言，谈感受。
教师说明：
（1）、提高自身免疫力
坚持体育锻炼：
如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。
充足的睡眠：
这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时，使应给予自己充足的休息时间。
不能让自己疲劳过度：
疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机进侵。
切忌积压压力：
压力会对身体带来不良影响，故经常保持心情愉快，患上感冒的机会也会相对地减低。
留意室内温度和湿度
（2）、合理搭配饮食
饮食要营养充足
维他命c可抗感冒
红颜色食品可防感冒
多饮绿茶
（3）减少传染机会
避免人多地方
回家后应洗手和漱口
（4）接种流感疫苗
4、要是已经得了感冒怎么办？
（1）学生自由发言，谈感受。
（2）教师说明：积极治疗
因篇幅问题不能全部显示，请点此查看更多更全内容