记一次体能测试作文

记一次体能测试作文

体质，是人的生命活动和劳动、工作能力等的物质基础。体能测试可以如实反馈出人的体质。下面是的记一次体能测试作文，欢迎阅读！

今天我们进行了体能测试，有跑步、仰卧起坐、跳绳、和肺活量四项。

我们先进行的是跑步，我们要跑50米，这对我来说都是小菜一碟，可是到我要跑的时候，心里仍然怕自己跟不上别人。当裁判手中的红旗落下时，心里非常担心。不过我以前的训练还是还是没有白练，在我们一组中，我是第一名跑了8秒93。这个数字虽然在你们眼中不是太好，但在我眼里，这是一种骄傲。

我们下一个测的是仰卧起坐。裁判的哨声一响。只见别人抱着头开始做仰卧起坐，我只见我两边的人不抱头，把手伸到大腿跟那儿，做得非常快。我边做边想：既然是体能检测就要是真实的成绩，如果以后都这样作弊，那要体能检测还有什么用呢。过了半分钟我便开始了冲刺，从原来的37做到了59下。上一年的体育检测我仰卧起坐做了46下，这一次做了59下进步了不少。虽然进步了不少但是这样的结果我只能打99分，如果打100分的话就没有进步的空间了，99分说明做得还不够完美，有进步的余地。

到了下午，我们就开始做跳绳测试了。我们先自己练一会儿，等别的班测试完了我们再测试。终于别的班测试完了，我们先分成两队，一队查数，一队跳绳，我们那一队是先跳的。开始了我们都开始跳，我们跳了一会儿，我两边的人都失败了几次，而我一次也没有失败。直到跳到40多下的时候，我不小心被绊了一下。绳子抽到腿上的时候非常疼。但我们都要忍着跳完了，我们身上几乎都有一道道红红的痕迹。我跳绳跳了100下，比以前还退步了，所以以后只要有时间我都会练一练。

最后一项就是测肺活量了，我们排好队，来到后操场，只见同学们深吸一口气，用嘴对着吹口使劲吹，知道吹不动的时候，仪器上就会显示出肺活量，有的达3000多毫升，轮到我时，我憋足了劲儿，用尽全身力气开始吹气，谁知仅有2000毫升多一点儿，我有些失望，不过我已经尽力了。看来我还需要加强锻炼呀！

这短暂的一天结束了，虽然我很累，但我的成绩还算可以。以后我一定坚持锻炼身体，让体能比以前更好！

今天，老师说要体能测试，我们个个都把神经绷紧了，害怕考不及格。我特胖，就更不用说了。

我心神不宁地坐在座位上，不安地扭着身子，一会儿跟同桌聊会儿天，缓解心里的紧张，一会儿昂着头发会儿呆，想象体能测试时的情景。时间过得真慢啊！

终于开始测试了，先测仰卧起坐。我和邬志成被分为一组。我让他先做。开始了，只见他先躺下去，起来时身体不停地抖动，脚也不知觉地往上抬，我赶紧按住，这样，他吃力地做出了第一个。他又躺下去，喘了几口气，头往后拗，嘴里鼓鼓的'，一个激灵坐起来，终于做出了第二个，长长地吐了一口气。再做第三个，第三个他几乎用尽了全身力气，做完后他就大口大口地喘着气，像一个大力士刚刚举过世界最重的百万吨杠铃一样。第四个就怎么也做不起来了，我看老师不在，赶紧拉了他一把，给他勉强做了四个仰卧起坐。唉，咋就这么难呢？

我由于以前练过，很轻松地做了二十个仰卧起坐。

下一个是跳绳。这个我还是比较有把握的。虽然对手比我熟，比我多跳了几个，但我

还是超过了不少人。

接下来是五十米短跑。这个我就没把握了，看别人跑的时候，心里好像有一头小鹿在四处乱撞。轮到我了，听到起跑命令，我就不顾一切向前冲，心想着千万不能给小组丢脸，没想到我竟得了第一名。当我说出自己的赛跑成绩时，好多人都不相信，心里别提有多得意了！

最后一个是测肺活量。就是把嘴对准一个大型机器吹气。到我时，我吸了满满一口气，吹进去，只听见老师“哇”的一声，不看也知道我的肺活量很大。

原来，体能测试根本不用那么紧张啊！

为什么跑800米也算在体能测试里面了啊！正站在旁道上等待跑步的我，抱怨起来，想起上一次跑步时我喉咙出血这次又要跑我就害怕，想起了上次初中有人跑步猝死的事件！好可怕！那如果我猝死了怎么办？我的肚子又开始隐隐作痛起来。

“预备——跑！”那个初中的体育老师刚发号施令，我就想起了上次跑步在最后超过我的诗诗对我说的话：第一圈先慢慢跑，保存体力，到最后一圈的时候冲刺，这样，你的名次就很靠前了。虽然那只是她随随便便说的话，可我却记得牢牢的。

看着一个一个人从我身后闪了过去，可我依然是乌龟速。“呼、呼、呼、呼”我的喉咙里发出一种很怪的声音。我跑完了第一圈，准备加速的时候，那怪声音不允许我加速。我的喉咙好难受啊！我正在上气不接下气的跑着，我快要死了！我感慨道。

就在我经过单双杠的时候，同学们对我说：“跑得太慢啦！你怎么可能就这点速度！！

再跑快一点！！不然砸死你！！”同学们啊！我是想跑的快一点啊！可是我的喉咙好痛，脚都跑软了啦！我心想到。但是我依然奋力地向前冲，可是，到了最后的时候，居然又有一个要死的人超过了我！！死气我也！！

唉，经过这次测试，我这才知道，原来我的身体是这么的不行啊！！还得再好好练练啊！

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