夏日酷暑睡凉席有讲究

维普资讯 http://www.cqvip.com 五花八门　……　这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红　《医药保健６、　、露　国　轧　沪　驴　：　……　’…’　’。一　罢　晒伤脆险系数下　２柠檬　、夏日酷暑睡凉席有讲究　衰老　夏日酷暑使得凉席终于又欢天喜地唱起主角。这段：泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左　时间，解决清凉入梦的凉席、凉枕受到大众的喜爱，但：　为了你的健康，选用凉席还是要注意几个问题。　１、睡凉席先灭螨　右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降３０％。　３、坚果　坚果中含有不饱和脂肪酸，对皮肤很有好处，能够　入夏以后，天气渐热，在使用凉席、枕席、沙发垫席：从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保温，让肌肤看上　以前须做好卫生处理。　：去更年轻。坚果中含有的维生素Ｅ不仅能减少和防止　凉席上常会隐藏着一种体形微小的害虫——螨，人　皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防青春痘。　们用肉眼难以发现。凉席存放不好，常可造成螨虫滋生：４、鱼类　繁殖。螨的幼虫咬人时会释放出毒素，导致人体过敏，常　科学研究发现，一周吃３次鱼可保护皮肤免受紫外　会在胸背、四肢皮肤出现丘疹、红斑，奇痒难忍，用手搔　线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜　抓，皮损处破溃，可造成皮肤感染化脓、浅表淋巴结肿大　的自然保护使皮肤增白。　等。另外，螨的排泄物及死螨尸体碎片是一种很强的致　此外些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易　，，一敏源，一些过敏体质的人接触后也会出现过敏性皮疹，　使皮肤出现色素沉淀甚至诱发过敏性哮喘。　：　为消除螨害，首先用清水把凉席、枕席、沙发垫席擦　一　一～…　一　…，在阳光强烈的季节最好少吃。　（时信）　　一．．一　一一一　一一　～　咬而出釜　呈现过敏症状，　可口’　服扑尔敏，局部红疹处涂脱敏；盖篆　　外滞　耋药膏，也可用中草药地肤子、见风消、千里光等煎水　团　…　科学防暑小药箱　＝ｆ予阴看，Ｊ＇　目　１、清凉油　、因小儿抵抗力较差，用凉席不当易引起感冒、腹痛：伤暑引起的头痛、蚊叮虫咬、皮肤瘙痒，或者是晕船、晕　小儿不能睡凉席　：　清凉油有清凉散热、醒脑提神、止痒止痛的药效。由　或腹泻。因此不应让孩子直接睡凉席。　：车、因烫伤引起的局部皮肤红痛都可以使用。由于清凉　小儿在玩耍蹬腿时凉席可能损伤孩子的皮肤，俗称　油刺激性较大，因此，建议１岁以下的婴儿少用或不用。　“扎刺”。有的凉席质量不好，有蜗虫、寄生虫虫卵等，直　接和孩子接触可以使孩子皮肤过敏或出皮疹，或患皮肤：　２、　油精　风油精清凉止痛，能驱风止痒。蚊虫叮咬、晕车不适　病，严重者可患哮喘等病，因此应在凉席上铺毛巾被或　或是伤风感冒引起的头痛、头晕、牙痛都可以使用风油　床单等物。　：精。儿童用时，可以涂擦于患处或穴位，Ｅｌ服每次１￣２　生病的孩子更不应该睡凉席。如果天气十分炎热，：滴，用量为成人量的１／２～１／３。半岁以内的儿童尽量不要　孩子超过半岁以上的，可睡在草秸制的质地松软、吸水　外用。　性好、席面较光洁爽滑的凉席上，孩子用之前一定要将：　席子彻底洗干净，放在太阳下晒干再用，孩子尿床后要：　及时刷洗干净晾干。　一一～一　～一…一一一一一一一一～一一一～一一…３、金银花露　金银花清热解毒，主要治疗暑热口渴、疮疖、小儿胎　（锋一…一　顺）　一～一毒，也适用于ｆｌ￣，ＪＬ热疖、痱子、暑疹及热毒疹等，还可以　ｆ辅助于上呼吸道感染、感冒等。　夏天Ｉｆ晒要会吃　；　以祛暑辟秽，健胃驱风。可用于因伤暑而　夏天防晒，人们往往会想到各种各样的防晒霜。其ｓ发生的头晕、恶心、呕吐、烦躁、腹痛和胃肠不适等症状。　实，防晒不仅要用防晒霜做“表面文章”，内在的补养　１岁以下的婴儿最好不要服用，新生儿禁用。　也很重要。这里介绍４种具有防晒功效的食物，不妨试：　５、藿香正气水　着多吃一些。　：　藿香正气水对儿童中暑、头晕、腹胀、呕吐、腹泻等　１、番茄　有疗效。　（程利）　猪肝绿豆粥：新鲜猪肝１００ｇ、绿豆６０ｇ、大米ｌＯＯｇ，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净一起煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，　煮至８成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此粥有补肝养血、清热明目之功效。