小学生假期计划表

××暑期作息时间表时间 7:00 7:00-7:20 7:20-7:40 8:00-8:30 8:30-9:30 9:30-10:00 10:00-11:00 11:00-11:30 12:30-14:10 14:20-15:30 15:30-16:00 16:00-17:00 17:00-17:30 17:30-18:00 18:00-18:30 18:30-19:30 19:30-20:00 20:00-20:30 20:30 活动安插 起床 上卫生间、洗嗽 吃早餐 爷爷教学 练习或作业(要求准确率) 自由活动（除看电视外其他事情都可以做） 练习画画或看课外书 午餐 午休 做作业(要求准确率) 备注 休息.眼睛远眺.自由锻炼. 阅读课外书或背诵一篇作品（古诗、诗歌、小故事、小短文等） 画画 看动画片 吃晚餐 听从大人安插 洗澡 听从大人安插 刷牙、睡觉 奖励和惩罚 一、暑假期间一天表示良好奖励1个五角星,一周如集齐6个五角星,周日“听从大人安插”多看电视一小时;一月集齐28个五角星,每月31日到爷爷那里领奖金28元，可以自由处理。 二、一周做作业习惯表示良好奖励5五角星。 三、暑假期间如不遵守作息时间、作业拖拉不认真、不听爸爸妈妈爷爷奶奶话各扣1个五角星,表示特别欠好,当天禁绝看电视。 评分表 日期 活动 起床 上卫生间、洗嗽 晨读 吃早餐 上学 吃水果、练字 自由活动（除看电外其他事情都可以做） 吃中餐 午休 做作业 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 眼保健操(揉300次).休息.眼睛远眺.自由锻炼. 阅读 复习和预习功课 画画 看动画片或玩电脑游 戏 吃晚餐 散步 洗澡 学一篇日记 刷牙、睡觉 备注： 1、做的好的画★，没做画X，一般画△。如果有特别原因也可写明。

2、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填写，但

要落实他登记的情况是否属实。

3、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。背诵一栏也可填背诵的题目。

4、自由安插的时间较长，家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，作出适当的

具体安插。

5、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时间的典

范。

6、暑假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只要把每一天都安插到位并督

促孩子做到了，孩子的暑假生活一定会是充实而又快乐的。 我给自己定目标：

1、学会一到两项本领。（学游泳、学骑车、学打球……）家长可根据孩子的具体

情况作适当安插，注意平安第一。 2、每天在家做一件力所能及的家务事。 3、一个星期整理一次房间。

4、每天看电视、玩电脑不超出两小时。

5、如果报名介入其他培训班，要对作息时间重新灵活安插。