亲密关系

亲密关系

来访者A小姐在和异性交往沟通时不敢深入，总是害怕被否定和抛弃？

咨询师答：这来自孩子时代的问题，可能小时候发生些事情让你不敢信任自己，你也许觉得自己不够好，不值得，或觉得自己身为女孩不够好，不值得被爱的。

许多人的小时候会从父母无意识接受到很多这些信息，爸爸妈妈无意识也继承他们的父母的习惯，如果你父母小时候被这么说，也会对你如法炮制，关键要去理解那些不是真的，你不是与生俱来就有这样的想法，那不是你一开始的状况，这是你后天学到的，于是变成你自我认知的一部分要下的功夫就是解释这一块。你要学会把爱和尊重给自己。

来访者B小姐在恋爱中总是有非常强烈的不安全感，害怕男友会背叛她，男友回家晚了就会不断打电话催促，对男友事事都要问清楚，两人也因此闹过不少矛盾。

咨询师答：你的不安全感不止对你另外一半，是你自己的对一切的一种不安全感。可能在小的时候就存在着，也许小时候被抛弃了，得不到关爱，于是变成内在一直期待的感受，和你另一半没太大关系。

它存在那里是有原因的，没有错，发现它做一点功课是很好的，找到方式去清理和放松不安全感，这个是做得到的。不然，不安全感和随之而来的占有欲会让对方想逃的，你越来越把它禁锢在你的监狱里。你的另一半可能会总是背叛你，这没有保证的。

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如果你想要活一个安全的一生，你只好打造一个棺材在房间里，在棺材里活着好了，这是唯一安全过活得方式，那就不算上生命了，最好学习更加信任，这是可能的，做得到的。

来访者C小姐刚与男友分手，在这段关系中她付出很多，分手后有一直觉得很愤怒和悲伤，怎么办？

咨询师答：唯一离开一段关系的方式，是带着感谢。那是很困难的，当然如果你有受伤的话，或你认为付出很多，得到很少。但这样的怨气会带到下一个关系里，无意识你会让下一个伴侣去支付上一个伴侣的代价，如果不能清理掉，就会带入到下一段关系里。

第一步负起责任，是你选择要待在那样关系一段时间的，事实上一部分的你也明白那人就是这样，你付出很多，但你是为了自己而做的，付出背后是有原因的，希望有得到回报，所以负起责任就是长大。

是的，我也选择嫁他，对他付出比他付出来得多，这是我选择的，当然你这么做有其他原因，你希望得到别的东西。但事实上对方无法给你想要的，他们做不到有他们的原因，那是他们的事情。但如果你把他认为针对自己的，自然有怨气。

所以首先承认是我选择这么做的，当时选择这么做，我希望他给出他给不出的东西，那是我的需求。承认那个需求，你也没有错，你真的有那样的需求。

如果你找到一个方式满足自己的需求就会比较健康，否则下一段关系，还会重蹈覆辙。也许当时你需要爱、尊重、归属感，这是你自己要去发现的，找到些方法把你要的给你自己，去找到可以感谢那个

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人的地方，可能可以说：“尽管当时我需求无度，谢谢你忍受着我。”

当我负起责任，不再责备对方时，内心就会松动下来，开始有新的观点了。然后就可以放手让对方离开，他有他的问题，你有你的问题，你们共度一段时光，里面有美好的事情，我知道这并不容易，但我希望你能够得到一些提示。