大学生职业发展规划

一、 单选题（题数：30，共 30 分） 1

通过下面哪个方面不能做到健康管理？（ ） 1.0 分 A、

充足的睡眠 B、

随性的生活 C、

科学的饮食 D、

有效的锻炼

正确答案： B 我的答案 ：B 2

对职业信息的把握，最好从“历史”、“现在”、“未来”三个维度去把握。其中“现在”信息里最重要的是： 1.0 分 A、

当前的收入状况 B、

当前的典型工作一天描述 C、

这个工作的发展前景 D、

这个工作的人际关系状况 正确答案： B 我的答案 ：B 3

行业发展的趋势代表着机会空间，所以生涯规划的“知彼”就是： 1.0 分 A、

紧盯当前最有机会的领域 B、

随时跟进当前的最新发展 C、

深入了解行业、职业的发展趋势 D、

尽可能多地去参与社会实践 正确答案： C 我的答案 ：C 4

面试沟通中与面试官目光交流的方式是： 1.0 分 A、

一刻不离地注视着对方的眼睛 B、

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注视着对方的额头思考和表达 C、

关注两眼与鼻子间的三角区 D、

盯着自己的简历，显得有底气 正确答案： C 我的答案 ：C 5

T就相当于一个人的品牌，可以产生许多放大效应。 1.0 分 A、

好的“品牌”就有积极的传播性 B、

不同的T都会产生自强化性 C、

T是一个比较稳定的要素 D、

T一旦被认定，很难改变 正确答案： A 我的答案 ：A 6

以下哪种不是教练的理念（ ） 1.0 分 A、

自然科学的思维方式 B、

寻找未来的目的 C、

用未来的目的原因来解释 D、

寻找实现未来目标的方法 正确答案： A 我的答案 ：A 7

面试中回答问题与问问题的比例最好是：1.0 分 A、 各一半 B、

尽量少问问题 C、

按面试官要求来 D、

提前准备问题

正确答案： A 我的答案 ：A 8

求职是一个S的过程，所以：

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1.0 分 A、

需要通过演练来提升求职技能 B、

只要学历背景足够厉害即可 C、

求职需要一一次去试错以提升 D、

求职技能是一个很难提升的事 正确答案： A 我的答案 ：A 9

解决中国大学生的就业问题，杠杆解可能是什么？ 1.0 分 A、

给学校施加压力要求提升就业率 B、

大学多学直接可以上手的技能 C、

建立企业与学校的委托培养体系 D、

更好地发展经济以提升更多岗位 正确答案： D 我的答案 ：D 10

无须担心失业以及收入，不会轻易被解雇，就业率没有季节性的高低起伏，收入总体来说稳定可预知，不会因技术革命而淘汰。这是哪一种职业价值观？ 1.0 分 A、 领导 B、 稳定性 C、 休闲 D、 高收入

正确答案： B 我的答案 ：B 11

被父母逼迫考了5次公务员的重庆女孩最核心的生涯困扰是： 1.0 分 A、

不知道自己喜欢什么职业 B、

能力不足，考不上公务员 C、

不了解职场

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D、

父母和自己看法不一致，又无法说服父母 正确答案： D 我的答案 ：D

12教练的技术千变万化，但是这些技术都是由（ ）演变出来的。1.0 分 A、

教练内在的哲理 B、

教练技术的发展 C、

不断的经验总结 D、

多种成功的案例

正确答案： A 我的答案 ：A

13非言语表达不包括以下哪点（ ）1.0 分 A、 微笑 B、 接触 C、 文字 D、

眼神交流

正确答案： A 我的答案 ：A 14

“小时候我总想将来是上清华还是北大，结果长大以后发现自己想多了。”这句话反映了什么？ 1.0 分 A、

不去真正了解自我和环境，只是凭空想象，会有很多根本没必要的冲突 B、

很多冲突往往是能力不足的缘故 C、

我们不该有梦想 D、

能力越强，越不好选择

正确答案： A 我的答案 ：A

15决策金字塔的构成中不包括（ ）1.0 分 A、 元认知 B、

CASVE循环 C、

自我知识 D、

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他人知识

正确答案： D 我的答案 ：D 16

梭形模型的用处在于：（ ） 1.0 分 A、

帮助大家认识职业的分类 B、

帮助大家做出生涯规划 C、

帮助大家认清自我 D、

帮助大家作出有效的职业选择 正确答案： D 我的答案 ：D 17

技能可以从多个角度去审视，但最具实践性的就是KST。那么 1.0 分 A、

KST是可以分别获取 B、

KST往往是同时提升的 C、

KST里最重要的还是S D、

T是KST里最重要的部分 正确答案： B 我的答案 ：B 18

下面哪个不属于制定目标的ＳＭＡＲＴ原则 1.0 分 A、 明确的 B、

可达到的 C、 价值性 D、 周全的

正确答案： D 我的答案 ：D 19

K之所以是大学阶段最重要的任务，那是因为： 1.0 分 A、

工作以后单位往往不会给大专学习知识的机会 B、

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离开了大学，就失去了大学的教学资源 C、

大学里拥有丰富的学习资源，而社会上没有 D、

错过大学时代，认真细致建立体系化K机会非常少 正确答案： D 我的答案 ：D 20

“专业对口”宏观地解释，就是所学有所用，所以： 1.0 分 A、

只要获得职业的价值即为对口 B、

专业对口可以忽略不管 C、

大学也学不到真正的东西 D、

职场才是学习的核心舞台 正确答案： A 我的答案 ：A 21

以下哪些是杠杆解 1.0 分 A、

一个学生一段时间没找到工作，就归因于自己无爹可拼。 B、

每次出现公共事件，我们往往以号召捐赠结束 C、

认真分别自己求职中不到位的地方，加以完善 D、

一得病就想用“更好”的药 正确答案： C 我的答案 ：C 22

生涯适应力即是面对工作要求呈现出来的有效应对力。所以 1.0 分 A、

生涯适应力可以预测工作业绩 B、

生涯适应力越高灵活性越强 C、

这是生涯规划的关键指标 D、

面试中这方面可以适当包装 正确答案： A 我的答案 ：A 23

CASVE循环的E 指的是：（ ）

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1.0 分 A、

encourage 鼓励 B、

exception执行 C、

explain 解释 D、

expand 扩展

正确答案： B 我的答案 ：B 24

人的潜力往往是被环境的机会给激发出来的。而机会是： 1.0 分 A、

别人所赐予的一种发展契机 B、

只有期待，无法设计的东西 C、

命运的垂青 D、

在自己目标上有关联的资源 正确答案： D 我的答案 ：D 25

作为一个大学生，大学阶段K的学习目标是什么？ 1.0 分 A、

更好地与社会接触增长见识 B、

尽量多的学习相关知识 C、

全面了解某一领域的知识内容 D、

建立自己专业的知识体系 正确答案： D 我的答案 ：D 26

生涯平衡的意思就是： 1.0 分 A、

多种角色平均发展 B、

特定时间专注特定角色发展 C、

不荒废任何一个角色 D、

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要突出核心角色

正确答案： B 我的答案 ：B 27

决策平衡单的方法可以帮助大家在众多的职业选项里面选择其中的一个，而立场分析可在（ ）。 1.0 分 A、

帮助大家做好选择的职业 B、

帮助大家做出是和否的判断 C、

帮助大家更深入的了解职业 D、

帮助大家完成生涯平衡评估 正确答案： B 我的答案 ：B 28

大学生主体就业在第几产业？ 1.0 分 A、

第一产业 B、

第二产业 C、

第三产业 D、

平均分布

正确答案： C 我的答案 ：C 29

目标侵蚀的核心原因是？ 1.0 分 A、

目标经常过于宏大 B、

我们总改变目标期望 C、

制订目标的人不是执行者 D、

目标定的不合理

正确答案： B 我的答案 ：B 30

一个充实的大学生活，专业知识学习要达到的境界是？ 1.0 分 A、

别人说起专业的东西都能回应

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B、

相关考试都顺利过关 C、

形成一个网络体系结构 D、

遇到较难的考试题会做

正确答案： C 我的答案 ：C

二、 多选题（题数：20，共 40 分） 1

“症状解”的“简化”策略，就是地用“问题”的相反方面来化解问题。以下哪些属于这种方式： 2.0 分 A、

用冰敷来退烧 B、

用过路费来限制车流 C、

用空气净化器解决雾霾 D、

用兴趣来促进学习

正确答案： ABC 我的答案 ：ABC 2

控场最根本的三个方面在于（ ） 2.0 分 A、

保持自信 B、

兴趣调控 C、

激发情感 D、

以理服人

正确答案： BCD 我的答案 ：BCD 3

当我们用多种方法探索得出的价值观关键词有一定差异时，可以怎么办？ 2.0 分 A、

我一定精神分裂了，把自己纠结死 B、

我应该听从职业测评的结论，那个最科学 C、

我应该将多种探索结果放在一起，从多角度观察自己的价值观特点 D、

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我可以继续深入探索，寻找多种结论中相似的部分 正确答案： CD 我的答案 ：CD 4

面试中回答问题，更好传送可信性的特征是： 2.0 分 A、

拿出实在的证据 B、

较少小动作 C、

多用肯定的措辞 D、

前后表述一致

正确答案： ABCD 我的答案 ：ABCD 5

“要成功就要与成功者为伍”这句话说明了“社会资本”的重要性。所以 2.0 分 A、

社会资本是求职成败的关键 B、

进入资源圈是非常重要的 C、

建立自己的资源网络 D、

社会资本就是关系能力

正确答案： ABC 我的答案 ：ABC 6

大量参加社会实践，是否就可以锻炼出丰富的S？ 2.0 分 A、

不一定，证明S要有成果 B、

可以，S就是实践磨炼出来的 C、

如果实践中取得的必要的成果 D、

完全不行

正确答案： AC 我的答案 ：AC 7

就业力由哪几个维组成？ 2.0 分 A、

生涯的自我认同 B、

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人力资本 C、

社会资本 D、

个人适应力

正确答案： ABCD 我的答案 ：ABCD 8

在倾听中我们需要注意观察，那么注意观察哪些方面呢？（ ） 2.0 分 A、

对方情绪 B、

肢体语言 C、 表情 D、 环境

正确答案： BC 我的答案 ：BC 9

从“招聘广告”开始的求职，往往已经丧失大多机会，因为： 2.0 分 A、

企业更倾向于内部招聘 B、

内部招聘成本更低 C、

这时的招聘竞争非常激烈 D、

外部招聘成本更高

正确答案： AC 我的答案 ：AC 10

大学专业的学群与未来工作的关系是： 2.0 分 A、

学群塑造人的核心能力，从而定位未来工作 B、

无论学什么，关键看未来如何定位与努力 C、

跨学群就业，会付出高昂的成本 D、

毕业时的选择往往会使人惯性地沿此路径发展 正确答案： ACD 我的答案 ：ACD 11

简化的解决经常会导致上瘾，那是因为？

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2.0 分 A、

简化的方案往往容易成瘾 B、

简化的方法比较简单容易使用 C、

简化的方式往往对症状影响迅速 D、

解决方法成为问题的一部分

正确答案： BCD 我的答案 ：BCD 12

生涯愿景是： 2.0 分 A、

个人认同的未来 B、

一个清晰的发展计划 C、

能激发积极体验的想像 D、

拥有信心的期待

正确答案： ACD 我的答案 ：ACD 13

症状解致力于使呈现的症状消失。但这可能带来的问题是： 2.0 分 A、

使本来的小问题变成大问题 B、

使问题解决难度加大 C、

症状消失，但问题依然存在 D、

自我麻痹而错失解决问题时机

正确答案： ABCD 我的答案 ：ABCD 14

角色扮演好的内涵是： 2.0 分 A、

有主观投入性，并能乐在其中 B、

每个角色上都得到认可 C、

有角色意识，在角色中忘我 D、

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每个角色上都取得成绩

正确答案： AC 我的答案 ：AC 15

呈现自己的优点时最好要： 2.0 分 A、

多多益善 B、

有素材与证据 C、

要与求职目标关联 D、

不能一次性说完

正确答案： BCD 我的答案 ：BCD 16

乔哈里视窗理论将人的内心分为（ ） 2.0 分 A、 公开区 B、 隐藏区 C、 盲区 D、 未知区

正确答案： ABCD 我的答案 ：ABCD 17

社会资就是有价值交集的网络空间。这个空间的能力决定于： 2.0 分 A、

网络里的人的层次 B、

个人在这个空间的地位 C、

只能寄望于父辈的积累 D、

交集联结的深度

正确答案： ABD 我的答案 ：ABD 18

生涯行动的三要要素的交集： 2.0 分 A、

获取机会的能力 B、

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所欲的方向/目标 C、

人际关系资源 D、

可以获得的资源

正确答案： ABD 我的答案 ：ABD 19

在一个组织里，与核心业务关系最密切的工作，最有发展空间。比如，对于小米手机，哪些是核心业务？ 2.0 分 A、 研发 B、 设计 C、 客服 D、

人力资源

正确答案： AB 我的答案 ：AB 20

因为任何选择都有“沉没成本”，所以职业定位，最好： 2.0 分 A、

更全面的评估 B、

对“知彼”有更多迫近 C、

选择时更关注“未来” D、

选择时少纠结于“可能失去”

正确答案： ABCD 我的答案 ：ABCD 三、 判断题（题数：30，共 30 分）

1教练思维的训练不是一蹴而就的，需要你在日常生活中不断的演练才能达到这种教练思维。1.0 分

正确答案： √ 我的答案 ： √ 2

倾听中，外在干扰主要是些物理性干扰，内在干扰指的是内心的一些影响。（ ） 1.0 分

正确答案： √ 我的答案 ： √ 3

我们可以通过多个角度来出发来产生大量的职业选项，比如说曾经的梦想是什么，另外可以通过兴趣爱好出发，也可以进行一些头脑风暴，还可以由能力出发等。 1.0 分

正确答案： √ 我的答案 ： √

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4梭形模型指的是在职业选择中先产生大量的备选项，然后逐步删减的过程。1.0 分 正确答案： √ 我的答案 ： √ 5教练解决、教练技术，就是要让我们去不断开启新的实验，然后去找到实验中的有效部分。1.0 分

正确答案： √ 我的答案 ： √ 6

如果有人内心想做的职业，外部环境无法满足，我们应该建议他们现实一点，不要好高骛远，梦想不重要，生活才重要。 0 分

正确答案： × 我的答案 ： √

7助人者和当事人一起合作，制定会谈方向或解决问题的目标。1.0 分 正确答案： √ 我的答案 ： √

8每个演讲都需要三个要素：标题，主题和目标。1.0 分 正确答案： √ 我的答案 ： √ 9

性格腼腆、一当众说话就脸红的男生小王因为幼时受恩于老师，立志当中学教师，但因表达能力差一直没能面试成功。面对小王，我们应该建议他现实一点，趁早放弃不切实际的目标，省得浪费时间。 0 分

正确答案： × 我的答案 ： √ 10

追求帮助他人的人内心往往需要通过帮助别人来得到其尊重和认可。 1.0 分

正确答案： √ 我的答案 ： √ 11

价值观匹配是高级追求，等我们先在职业中满足了生活需要之后才需要开始考虑。 1.0 分

正确答案： × 我的答案 ： ×

12自我效能指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念。 0 分 正确答案： √ 我的答案 ： × 13

选项越多，人的选择越困难。 1.0 分

正确答案： × 我的答案 ： ×

14当周围的人都比较成功时，容易提高自我效能感。1.0 分 正确答案： √ 我的答案 ： √ 15

演指的是用我们的体态语言，而讲指的是用我们的有声语言。（ ） 1.0 分

正确答案： √ 我的答案 ： √ 16

真正而有效的沟通，只能在公开区内进行。 1.0 分

正确确答案： √ 我的答案 ： √

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17肯定当事人的某个特征对他而言是重要的。1.0 分 正确答案： √ 我的答案 ： √

18自我效能感是行动的动力系统，但它不能决定个人的感受和快乐满足的程度。1.0 分 正确答案： × 我的答案 ： × 19

如果有人内心想做的职业，外部环境无法满足，我们应该坚定地鼓励他不顾一切，坚持梦想。 1.0 分

正确答案： × 我的答案 ： × 20

内在干扰主要指示是房间里的噪音。 1.0 分

正确答案： × 我的答案 ： × 21

对于自我的深入分析，不光可以通过练习，还可以通过个人的经历的回顾。（ ） 1.0 分

正确答案： √ 我的答案 ： √ 22

在倾听中我们不需要作出回应，只需要认真倾听。（ ） 1.0 分

正确答案： × 我的答案 ： × 23

俗话说，旁观者清，当局者迷，做自我探索就应该多听别人怎么评价我，应该完全信任科学的测评，我自己的感受不重要。 1.0 分

正确答案： × 我的答案 ： × 24

演讲中的控场涉及到两方面的内容，一个是自我的调控，第二是对观众情绪的一种调整。其中自我调控指的是对自己表达的一些调整。（ ） 1.0 分

正确答案： × 我的答案 ： ×

25人生的温度指的就是一个人的活力。在教练技术里面，我们要通过温度让自己有活力，让别人也有活力。1.0 分

正确答案： √ 我的答案 ： √ 26

自我效能感只会影响到我们当下任务的表现，不会影响到我们未来的事业的成功和发展。 1.0 分

正确答案： × 我的答案 ： ×

27说明主题的重要性有助于引起听众的注意。1.0 分 正确答案： √ 我的答案 ： √ 28

所谓选择性倾听，就是听你感兴趣的一些话题，而过滤掉那些你不感兴趣的话题。所谓同理性倾听，指的就是倾听对方说的所有话题。（ ） 1.0 分

正确答案： × 我的答案 ： ×

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在整个职业选择梭形模型里面，为了保证职业决策的质量，中间部分的数量是非常关键的，中间部分的数量越少越好。 1.0 分

正确答案： × 我的答案 ： ×

30焦点解决是面向过去、因果论的。1.0 分 正确答案： × 我的答案 ： ×

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