【活动目标】
1、认识喜、怒、哀、惧四种基本情绪。
2、通过活动了解人们复杂的情绪变化，初步学会判断别人的情绪，加深对情绪的体验和感受。
3、辨别积极情绪和消极情绪，了解自己的情绪，学会管理情绪，增加积极情绪，调节消极情绪，让学生更加积极有效的学习和生活。
【活动过程】
一、 心海起航
师：同学们今天你的心情是什么样的，你能用语言或者表情动作来描述一下吗？如果用一种颜色来形容自己的情绪你想用什么颜色？回想一下，最近一周，你的情绪怎么样？是什么颜色？学生来描述。
1、师生一起跟做手语舞蹈《开学第一课》
下面老师先来给你们的情绪调色板上涂上一抹欢快的颜色。师生一起做手语舞《开学第一课》。
跟老师一起跳完了这个舞蹈你们现在还紧张吗？那你现在是什么心情？
2、 照镜子的游戏。
师：下面老师再来给你们的情绪调色板上涂上一抹有趣的色彩。
(全体起立，面对面站好，其中一个人当镜子，另一个人做什么表情动作（喜怒哀乐），当镜子的那个人也要做出同样的表情动作。两人交换角色再试一次。
准备:一组（吃惊、恐怖、难受）
二组（难过、生气、好开心啊）
玩了照镜子这个游戏你有什么感受? 你更喜欢哪种表情?喜欢开心的举手! 我们的生活就是一面镜子，你对着镜子笑，它就对你笑，你对它哭，要想生活对你微笑，你就得对生活微笑。
二、 心灵港湾
师：但是现实生活中，我们不可能时时如意，所以我们就表现出了不同的情绪。
1、 介绍什么是情绪
(情绪，简单说就是对外界刺激产生的内心感受，因此，随着外界刺激的变化，我们的感受往往也在不断变化。当我们决定周末去旅游的时候，我们或许会很激动，而周末来临我们因为其他事情不能去旅游的时候，或许会沮丧。人们的情绪是复杂多变的。)
2、 情绪的基本种类
(情绪有很多种类，最基本的情绪包括以下几种:一是高兴。 这是一种让人感到舒服的
状态，比如生日时获得一个自己期待已久的礼物，很开心。二是愤怒。这是一种被激怒的感受，是十分强烈的情绪，比如别人故意弄坏了你喜欢的东西，你会感到愤怒。三是悲伤。这是一种由于分离、丧失、失败而导致的难过、不舒服的状态，如自已养的宠物死了。四是恐惧。这是一种面临威胁而又无所适从的不舒服的感受，如你面对一条凶恶的大狗时，会感到恐惧。 情绪这四种基本类型我们可以概括为喜怒哀惧。
3、 情绪的分类
（有些情绪会让我们感到愉快、舒服，这样的情绪称为积极情绪) 例如高兴、快乐等;而有些情绪会让我们感到不舒服或者沮丧，这样的情绪称为消极情绪>例如悲伤、恐惧等。情绪无好坏之分，但是由情绪引发的行 为及行为后果有好坏之分。所以，我们要了解自己的情绪，学会管理情绪，增加积极情绪，调节消极情绪，这样会使我们的生活和学习更积极有效。）
三、心灵体操
活动一、情绪小脸谱！
1、 小组合作动手在老师发给你们的纸上画一画喜怒哀惧四种基本情绪的小脸谱吧！
2、 小组内，想一想关于描述喜怒哀惧四种基本情绪的词语或者成语，每种情绪最少3个，越多越好。把结果分别写在老师给你们的小纸片上。
3、 将你们写的情绪小卡片分别贴在小脸谱上，把它变成一朵美丽的花朵。
讨论与分享
在这四种基本的情绪中，你最喜欢哪种情绪？讨厌哪种情绪？在平时，你有没有对别人表现出你讨厌的情绪脸谱呢？
活动二、我的情绪调色板
师：刚才我们认识了情绪的四种基本类型，下面我们来认识分析一下自己的情绪。
1、 在下面的情绪调色板上，用彩笔描画一下最近一周你的情绪吧。
（要求：回忆最近一周发生的事情和自己每天的情绪，如果一天中有多种情绪，可以都画上，哪种情绪多，在涂色的时候就可以多涂代表那种情绪的颜色。）
2、观察自己的情绪调色板，面积最大的颜色所代表的情绪就是你的主导情绪，你的主导情绪是哪个呢？（写在你的情绪调色板上。）
3、你喜欢这样的自己吗？如果可以在调色板上再多图一中颜色，红黄蓝黑，你会选择哪个颜色呢？为什么呢？
活动三、画脸谱
1、 如果你遇到下面的情况，最可能产生哪种情绪或者感受？可以用铅笔把你的情绪小脸谱画在后面的括号内。
（1） 很晚了，妈妈来没有回家。
（2） 交了一个好朋友。
（3） 考试得了100分。
（4） 丢失了心爱的东西。
（5） 春游活动取消了。
（6） 爸爸妈妈争吵了。
（7） 考卷发下来，发现因看错了题目，只得了70分。
讨论与分享
在你刚才画的7个情绪小脸谱中，有没有让自己感觉不满意的? 用你的情绪调色板给它调个你喜欢的颜色吧!
四、心海拾贝
今天我们对自己的情绪有了初步认识，而且我们也知道，不同的人对同一件事表现出来的情绪不同，有的积极情绪多，有的消极情绪多。你爸爸妈妈的情绪脸谱是什么样的呢?他们什么表情最多?在下面画下爸爸妈妈的情绪脸谱，并涂上颜色。可以拿给爸妈妈，看看像不像。
学情分析
小学五年级的学生随着年龄的增长，自主意识发展迅速，逐渐强烈，自我意识、自我评价和自我教育的能力也得到了充分发展，初步形成了个人的性格以及人生和世界的基本看法。分析问题的能力尚在发展之中，所以一旦遇到困难和挫折又容易灰心、颓废。情绪反应的强度和持久性迅速增长并出现高峰，行为很容易受情绪的影响或支配，因此学会控制自己的情绪变得异常重要。
在小学低年级阶段，学生已经初步学会自我控制，在中年级阶段，引导学生在学习生活中感受解决困难的快乐，学会体验情绪并表达自己的情绪；因此在高年级阶段随着学生课业难度的增大，心理压力也逐渐增大，所以有必要帮助学生克服学习困难，正确面对厌学等负面情绪，学会恰当地、正确地体验情绪和表达情绪，为初中学段做好准备。本节课的主题是《我的情绪“调色板”》通过一系列的活动让学生进一步了解情绪的相关知识，认识积极情绪和消极情绪，合理的调节情绪，这样才能在学习和生活中，更加的积极有效。
五年级学生随着年龄的增长，自主意识发展迅速。逐渐
强烈，自我意识、自我评价和自我教育的能力也得到了充分
发展，初步形成了个人的性格以及人生和世界的基本看法。
分析问题的能力尚在发展之中，所以一旦遇到困难和挫折又
容易灰心、颓丧。情绪反应的强度和持久性迅速增长并出现
高峰，行为很容易受情绪的影响或支配。自制力下降
五年级学生随着年龄的增长，自主意识发展迅速。逐渐
强烈，自我意识、自我评价和自我教育的能力也得到了充分
发展，初步形成了个人的性格以及人生和世界的基本看法。
分析问题的能力尚在发展之中，所以一旦遇到困难和挫折又
容易灰心、颓丧。情绪反应的强度和持久性迅速增长并出现
高峰，行为很容易受情绪的影响或支配。自制力下降
五年级学生随着年龄的增长，自主意识发展迅速。逐渐
强烈，自我意识、自我评价和自我教育的能力也得到了充分
发展，初步形成了个人的性格以及人生和世界的基本看法。
分析问题的能力尚在发展之中，所以一旦遇到困难和挫折又
容易灰心、颓丧。情绪反应的强度和持久性迅速增长并出现
高峰，行为很容易受情绪的影响或支配。自制力下降
效果分析
本节课在学生的参与度方面，大部分学生都能参与其中，比如，在热身活动时，学生都能跟老师一起做一做，但是有的学生还是放不开，不能全身心的参与其中，在照镜子的
游戏环节中，全部的学生都参与其中，因为这是一项互动游戏，一个人没法进行，所以使得所以的学生都参与其中。
在学生主体方面，学生的主体地位得到了充分的尊重，整堂课学生自主活动的时间占了三分之二的时间，例如，小组合作制作情绪小脸谱，老师只是给出活动要求，他们自己分工，一个小组6个人，四个人分别画不同的脸谱，另外两名学生负责在卡片上写相关的词语，写完后分给相应的同学贴在脸谱上。在展示的环节，也是由学生自主展示，对本组的作品做出说明。在这一过程中学生的合作意识增强，团结协作的能力得到了锻炼和提升。再如，在第二个活动中，老师给出要求，学生根据自己的情况来涂色，根据自己的涂色情况来分析自己的情绪特点以及一周之内的变化规律，老师只是教给学生分析情绪特点的方法。这也充分做到了“授之以鱼不如授之以渔”。
总之,本节课在教师的引导帮助下,全体学生都能很好的参与到课堂中来，课堂教学中充分体现师生平等、教学民主的思想，情感交流融洽,合作和谐,配合默契,教与学的气氛达到最优化,课堂教学效果达到最大化。教师教得轻松,学生学得愉快。
教材分析
一、教学内容
《我的情绪“调色板”》选自山东人民出版社第七课，该教材的第七、八、九课为情绪控制方面的教学内容。本课题为第一课时，即认识四种基本情绪，知道什么事积极情绪什么是消极情绪。
二、作用
《中小学心理健康教育指导纲要》指出，小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等方面，会遇到各种各样的心理困扰或问题。因此，在中小学开展心理健康教育，是学生身心健康成长的需要，是全面推进素质教育的必然要求。
《纲要》指出，小学心理健康教育在小学高年级段的主要任务是：帮助学生克服学习困难，正确面对厌学等负面情绪，学会恰当地、正确地体验情绪和表达情绪，本课的学习内容是学习后面两课的基础，在充分认识人们的基本情绪的基础上，学会控制愤怒，在遇到消极情绪时，学会一些调节消极情绪的方法，换一个角度思考问题，保持乐观向上的积极心态，从而在学习和工作上达到事半功倍的效果。因此本节课在控制情绪教育方面起着非常重要的作用。
三、教学目标
1、认识喜、怒、哀、惧四种基本情绪。
2、通过活动了解人们复杂的情绪变化，初步学会判断别人的情绪，加深对情绪的体验和感受。
3、辨别积极情绪和消极情绪，了解自己的情绪，学会管理情绪，增加积极情绪，调节消极情绪，让学生更加积极有效的学习和生活。
我的情绪“调色板”评测练习
一、画脸谱
1、如果你遇到下面的情况，最可能产生哪种情绪或者感受？可以用铅笔把你的情绪小脸谱画在后面的括号内。
（1）很晚了，妈妈还没有回家。
（2）交了一个好朋友。
（3）考试得了 100分。
（4）丢失了心爱的东西。
（5）春游活动取消了。
（6）爸爸妈妈争吵了。
（7）考卷发下来，发现因看错了题目，只得了70 。
2、下列调节情绪的方式中不正确的是（）
A.在适当的场合哭一场
B.向老师和父母倾诉
C.破坏物品出气
D.放声歌唱
二、选一选
1、由于人的情绪是复杂多样的，我们常常把情绪分为以下四类：（）
A、喜、怒、哀、乐 B、喜、乐、笑、哭
C、喜、怒、爱、恶 D、喜、怒、哀、惧
2.以下哪种情绪是两种以上情绪的混合： （）
A、怒发冲冠 B、笑逐言开 C、啼笑皆非 D、不寒而栗
3.次贷危机使得房价下降，有人欢喜有人忧。买家觉得实惠很高兴，但是开发商却很伤脑筋，这说明了 （）
A、情绪和经济发展相关B、情绪和个人所处的情景紧密相关
C、情绪和房子价格相关D、个人兴趣影响情绪
4.下列属于积极情绪的有（）
A、烟波江上使人愁B、莫等闲，白了少年头，空悲切
C、问君能有几多愁，恰似一江春水向东流D、人逢喜事精神爽
5.在成长的经历中，当得到老师的夸奖时，我们会非常高兴；学习成绩明显退步时，会感到忧愁；面临危机情况时，会惊恐；遇到令人气愤的事情时，会愤怒……这说明（）
A、我们每个人都有着丰富的情绪感受B、我们都有丰富的情感
C、情绪会给人带来不同的影响D、我们要学会控制自己的情绪
6.生活中我们会遇到不顺心的事情，产生消极的情绪，我们可以通过改变（）来控制自己的情绪
A、情感 B、性格 C、环境 D、态度
7.当我们看到别人遭遇不幸、难过得痛哭失声的时候，心情会显得特别沉重或难受。如果在别人高兴的面前，而我们却沮丧着脸，闷闷不乐时，别人的心理肯定不好受。这说明（）
A、人们的情绪是无法控制的B、情绪是个人的情感，与他人无关
C、人们喜欢和别人分享自己的情感D、人的情绪具有相通性和感染性
8.古人说：“一人向隅，九座不乐。”这告诉我们（）
A、表达自己的情绪的时候，不要忘记他人的感受
B、我的情绪我做主，不高兴的时候就应该远离他人
C、人多的场合不能表达自己的情绪
D、聚会时一定要和别人坐一起
本课的教学内容是《我的情绪“调色板”》，教学目标是在认识喜、怒、哀、惧四种基本情绪的基础上通过活动了解人们复杂的情绪变化，初步学会判断别人的情绪，加深对情绪的体验和感受；辨别积极情绪和消极情绪，了解自己的情绪，学会管理情绪，增加积极情绪，调节消极情绪，让学生更加积极有效的学习和生活。
在课的开始，我先问了一个问题“今天你的心情怎么样？你能用一种颜色来形容你现在的心情吗？”根据学生的回答引出今天的课题，为了缓解学生的紧张的情绪，先带孩子们进行热身活动即师生一起做手语舞《开学一第课》，以这样的方式开始既能调动孩子们的积极性又可以缓解他们的紧张情绪，有利于进行下面的教学活动。
教学活动中我设计了三个小活动，第一个活动通过画脸谱，贴卡片的方式的方式让学生初步认识喜怒哀惧四个基本情绪，既增加了趣味性又让学生比较形象的认识了这四种基本情绪。第二个活动通过我的情绪调色板的方式让学生来了解自己的情绪特点，意识到自己一段时间内的情绪的变化规律以及存在的问题，学会适当的调节消极情绪。第三个活动的设计既让学生认识到不同的人面对同一件事情可能有不同的情绪，又让学生加深对他人情绪的理解。
活动过程中学生能积极主动的参与到课堂中来，对于不同的情绪认识的比较充分，教学目标基本达成，但也存在一些不足：
第一， 课上大部分学生表现很积极，能参与到课堂中来，但是个别同学的参与度不
够高，我没有很好的处理，让他们参与进来。
第二， 学生对情绪有了比较清晰的认识，能区分积极情绪与消极情绪，能够体验理解他人的情绪，但是对于调节情绪的方法认识还不够充分，在以后的学习中要加强这方面的教育和指导。
课标分析
《中小学心理健康教育指导纲要》指出，小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等方面，会遇到各种各样的心理困扰或问题。因此，在中小学开展心理健康教育，是学生身心健康成长的需要，是全面推进素质教育的必然要求。
心理健康的总目标是提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。本节课立足心理健康教育的总目标培养，通过一系列的活动让学生进一步了解情绪的相关知识，认识积极情绪和消极情绪，合理的调节情绪，这样才能在学习和生活中，更加的积极有效。
心理健康教育指导纲要指出开展中小学心理健康教育，要以学生发展为根本，遵循学生身心发展规律的基本原则，本课题正是遵循五年级身心发展规律而设计，坚持科学性与实效性相结合，活动即富有乐趣，注重心理健康教育的实践性与实效性，切实提高学生心理素质和心理健康水平。坚持发展、预防和危机干预相结合，本课的内容既能服务于本阶段的学生，又为初中阶段做准备。坚持教师的主导性与学生的主体性相结合，在活动过程中，教师尊重学生的主体地位，发挥主导作用，引导学生积极主动关注自身情绪，培养学
生自主自助调节消极情绪维护自身心理健康的意识和能力。
心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，培养他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他们的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展，为他们健康成长和幸福生活奠定基础。
本课的目标
1、为认识喜、怒、哀、惧四种基本情绪。
2、通过活动了解人们复杂的情绪变化，初步学会判断别人的情绪，加深对情绪的体验和感受。
3、辨别积极情绪和消极情绪，了解自己的情绪，学会管理情绪，增加积极情绪，调节消极情绪，让学生更加积极有效的学习和生活。
目标符合《纲要》的总目标要求。
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