心理健康的10大标准

生活　ＤＩＳＡＳＴＥ］ｔ　ＲＥＤＵＣＴＩＯＮ　ＩＮ　ＣＨＩＮＡ　，　理健康的１　Ｏ大标准　１．会享受人生。使自己的生活过　事，另一方面也能注意外面发生的大　他人短……如何弥补自己的弱点，纠　正自己的缺点，是一种艺术。自卑或　过份的谦虚，不但没有帮助，只会降　低自己。　得有意义，不但会负责工作，追求成　就，同时也能享受自己的人生。不管　做什么，在哪里生活，都会觉得生活　事。不仅喜欢读书、看电影电视、听　别人讲述人生理智的活动，也知道夫　妻体贴，培养感情，与孩子交流，享　受天伦之乐。　５．对自己有信心，对自己的人生　是一种享受与乐趣，懂得随时轻松、　幽默，以天真无邪的童心去享受人　生，也能以认真、慎重的态度使生活　变得更加丰富多彩。　２．关心家庭。无论怎么忙，走到　再者，自己有缺点或错误时，　愿意接受别人的批评建议与帮助并改　正，则是难能可贵的。　抱有希望。不管是做鞋匠也好，小学　教师也好，家庭主妇也好，对自己有　基本的信心，喜欢自己也喜欢自己的　家庭。对自己的能力、经验及成就有　７．能接受失败挫折，并且愿意面　对困难正视困难。处处都有挫折，遇　有失败或挫折而不过分焦虑不安与颓　哪里，心里都关心自己的家，希望保　持美满的家庭；家里人能互相亲热依　赖，能把自己的家作为一切感情与寄　托的根源。喜欢广泛结交朋友，珍重　友情，注重人与人之间的关系。　３．喜欢自己的工作，满意自己的　成就。假如是工人，则喜欢天天去工　所满足。满意昨天发生的事，也满意　今天所做的事，且对明天抱有希望与　丧，是很重要的。工作失意，爱情挫　折，考试不及格，子女不听父母话，　亲人生病死亡等等，都是生活中常遇　的。遇到困难与失败而难过，还要能　接受已发生的事实，认真对待，泰然　处之，才是心理健康的表现。　８．能接受环境的变化，并适应人　期待。有了这样的感觉与态度，是心　理健康的先决条件。　６．知道自己短处，也愿意接受他　人的帮助。人人都有缺点或短处，如　嗜酒如命，好逸恶劳，盛气凌人，粗　厂做工；假如是家庭主妇，则高高兴　兴做饭、洗衣、抚养孩子：假如是清　洁工，则愿意天天扫　马路，搞好卫生；假　心大意，过分固执，缺乏恒心，喜揭　的一生时刻都在变化。当今社会人生　处于变化多端之中，　如何能屈能伸，弹性　地去面对、接受和适　应现实，是生存的一　大课题。　如是工程师，则有兴　趣画图设计，计划工　程。这样～个人才会　觉得做了工作，才会　觉得自己有用，有成　就，而满意自己的表　现。不然会觉得空空　无所适从，影响对自　９．时刻充实自　己，促进自我成长与　成熟。　１　０．能发挥自己　的潜在优点，也能利　用机会。每个人都有　己的信心。　４．保持广泛的兴　趣与活动。一个人不　但要专心从事工作，　其潜在的能力与优　点，如何能认识自己　的优点，培养并且充　也要懂得娱乐；不但　有各种各样的爱好和　兴趣，也懂得享受人　生充实人生。一方面　能关心自家的生活琐　中国减灾５８　分发挥，以达到尽可　能的最大效果，是很　值得注意的事。　（摘自２０００年第１期　大众医学》）