１、
测量方法：
（1） 握力器的指针向外侧（如图所示），根据手掌大小调节，使食指的第二
关节接近直角后进行测量。
（2） 身体挺直双脚自然分开，握力器尽量不要碰到身体或者衣服。测定时不
要让握力器来回摆动，尽量保持不动的状态来进行测量。
２、
记录方法：
（1） 先右后左的顺序进行测量，每只手测量2次。（记录所有成绩） （2） 记录的单位为公斤。
３、
注意事项：
（1） 右手一次，左手一次，右手一次，左手一次的顺序进行测定。 （2） 配合测试者的用力给与加油喊声。例如，加油，继续用力等。 （3） 测量目的是尽量使测试者使出自身最大的力量。
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