前奏（四个八拍）
1右手叉腰，左手举高指天，重心在左脚
2左手叉腰，右手举高指天，重心在右脚
3双手手指打开向上举起，再从上往下打开
4左手叉腰，右手从下往上举起，重心在右脚
我种下一颗种子 终于长出了果实
踏步（1个八拍）
今天是个伟大日子
右手叉腰，左手从中间往左平指，重心在左脚
摘下星星送给你 拽下月亮送给你
左手往上摘，右手往上摘，伸手送左边，伸手送右边，
让太阳每天为你 升起
1
左手叉腰，右手先往右上指，再往左下指，后四拍右手平指向右点过
变成蜡烛燃烧自己
前四拍先左手左脚摆出，掌心向下，再做右边
只为照亮你（嘿）
后四拍先左后右拍肚子，再拍屁股后往前双手做拳头状（嘿）
把我一切都献给你
前四拍双手交叉拍肩后双手指别人
只要你欢喜（哈）
后四拍右手叉腰，左手伸直张开五指转动，双手举高跳（哈）
你让我每个明天都变得有意义
踏步：左—右—左-右-左-跳（嘿）
生命虽短爱你永远 不离不弃
右手叉腰，左手举高左右摆动， 弯腰半蹲，双手拍手
2
你是我的小呀小苹果儿 怎么爱你都不嫌多
伸左手招手，伸右手招手，双手向上划两次，再把手放腰旁（两次）
红红的小脸温暖 我的心窝
左手往后伸，右手贴左脸，左右脚踩动，左手舞动拳头，左右脚踩动
点亮我生命的 火 火火火火
左-右-左-右捋头发，双手从头两边托起 跳-跳-跳-双手举高跳
你是我的小呀小苹果儿 就像天边最美的云朵
伸左手招手，伸右手招手，双手向上划两次，再把手放腰旁（两次）
春天又来到了花开满山坡
左手往后伸，右手贴左脸，左右脚踩动，左手舞动拳头，左右脚踩动
种下希望就会收获
双手左上伸右上伸（两次），再左下伸右下伸，后跳起，右手叉腰定
第二段：
3
间奏（四个八拍）
1右手叉腰，左手举高指天，重心在左脚
2左手叉腰，右手举高指天，重心在右脚
3双手手指打开向上举起，再从上往下打开
4左手叉腰，右手从下往上举起，重心在右脚
从不觉得你讨厌 你的一切都喜欢
踏步（1个八拍）
有你的每天都新鲜
右手叉腰，左手从中间往左平指，重心在左脚
有你阳光更灿烂 有你黑夜不黑暗
左手往上摘，右手往上摘，伸手送左边，伸手送右边，
你是白云我是 蓝天
左手叉腰，右手先往右上指，再往左下指，后四拍右手平指向右点过
4
春天和你漫步
前四拍先左手左脚摆出，掌心向下，再做右边
在盛开的花丛间（嘿）
后四拍先左后右拍肚子，再拍屁股后往前双手做拳头状（嘿）
夏天夜晚陪你
前四拍双手交叉拍肩后双手指别人
一起看星星眨眼（哈）
后四拍右手叉腰，左手伸直张开五指转动，双手举高跳（哈）
秋天黄昏与你徜徉在金色麦田（嘿）
踏步：左—右—左-右-左-跳（嘿）
冬天雪花飞舞有你 更加温暖
右手叉腰，左手举高左右摆动，弯腰半蹲，双手拍手
你是我的小呀小苹果儿 怎么爱你都不嫌多
5
伸左手招手，伸右手招手，双手向上划两次，再把手放腰旁（两次）
红红的小脸温暖 我的心窝
左手往后伸，右手贴左脸，左右脚踩动，左手舞动拳头，左右脚踩动
点亮我生命的 火 火火火火
左-右-左-右捋头发，双手从头两边托起 跳-跳-跳-双手举高跳
你是我的小呀小苹果儿 就像天边最美的云朵
伸左手招手，伸右手招手，双手向上划两次，再把手放腰旁（两次）
春天又来到了花开满山坡
左手往后伸，右手贴左脸，左右脚踩动，左手舞动拳头，左右脚踩动
种下希望就会收获
双手左上伸右上伸（两次），再左下伸右下伸，后跳起，右手叉腰定
过门（四个八拍）
1绕手跳拍手 右上—左上—右下—左下
6
2跟前八拍一样
3向右绕手跳-跳-跳-拍，向左绕手跳-跳-跳-拍
4前四拍右脚点，左脚退拍手，左脚点，右脚退拍手，后四拍一样
你是我的小呀小苹果儿 怎么爱你都不嫌多
伸左手招手，伸右手招手，双手向上划两次，再把手放腰旁（两次）
红红的小脸温暖 我的心窝
左手往后伸，右手贴左脸，左右脚踩动，左手舞动拳头，左右脚踩动
点亮我生命的 火 火火火火
左-右-左-右捋头发，双手从头两边托起 跳-跳-跳-双手举高跳
你是我的小呀小苹果儿 就像天边最美的云朵
伸左手招手，伸右手招手，双手向上划两次，再把手放腰旁（两次）
春天又来到了花开满山坡
左手往后伸，右手贴左脸，左右脚踩动，左手舞动拳头，左右脚踩动
7
种下希望就会收获
双手左上伸右上伸（两次），再左下伸右下伸，后跳起，右手叉腰定
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