初中实心球教案

实心球是初中田径教学中的基本内容之一，双手头上掷实心球同时也是我们中考选测项目之一。九年级男生身体各项素质正处于身体快速增长期，通过实心球投掷练习，着重发展学生的投掷能力以及提高学生的肌肉爆发力。本节课为实心球单元教学的第2次课，通过诱导练习、完整练习、探究学习、限制线和分层教学，使学生尽快的从动作的泛化阶段过渡到巩固阶段，同时培养学生良好的组织纪律性和安全意识，从而达到运动参与、运动技能、身体健康和心理与社会适应的教学目标。

1、准备部分：利用中考项目为问题，引导学生进入双手头上掷实心球的教学，通过绕场慢跑、徒手操、球操充分利用场地器材，同时使学生身体主要肌肉、关节和韧带得到充分活动；也让学生注意力高度集中，从而引导学生进入基本部分。

2、基本部分：学生经过单人徒手，反复练习诱导练习，使学生初步体会自下而上全身全身协调用力掷球感觉，为学生练习持球练习提供有力条件；通过清晰、简洁动作要领口诀，使学生对完整动作及如何用力有了初步概念和感觉，为尽快进入动作的泛化阶段提供条件；通过小组探究最佳出手角度、使用限制线，提高学生观察、分析、思考动作技术要领的良好习惯，更好的引导了投掷动作从泛化阶段向动作巩固阶段有效过渡；按水平分层练习，激发学生兴趣，诱导学生展现自我、肯定自我，增强学生的荣誉感，感受练习的乐趣，成功的喜悦。

3、结束部分：利用传球游戏，调节学生生理、心理紧张度，逐渐恢复到安静状态，学生在轻松愉快的气氛中结束本次课。

实心球实践课教案

教水水 双手头上 学单平**中学 班级 九 (2) 教师 内位 平 四 掷实心球 容 1、学生愿意参加实心球的练习，并主动体会自下而上的用力顺序。 2、大部分学生初步掌握双手头上掷实心球的动作要领及用力顺序。 教学目标 3、通过练习发展学生的上肢力量，提高全身协调用力能力。 4、培养学生的组织纪律性，提高学生安全意识。 重点：自下而上的用力顺序 重点 难点 难点：快速挥臂向前掷球 运动负荷 阶段 学习内容 教师指导策略 学生学练活动 组织、教法要求 强时间 度 一、课堂常规 导入：上节课学生整队、精神饱学生成四列横队集合如图① 2-3 准 我们学习了实满、积极回答问题 1、体育委员整心球的前抛、○○○○○○○○○○○○ min 队报告人数 后抛等掷法， ○○○○○○○○○○○○ 今天我们来学 2、检查服装、习中考素质类 ○○○○○○○○○○○○ 安排见习生 选项的实心球 备 动作，请问是见习生随堂见习 ○○○○○○○○○○○○ 3、宣布课时任什么掷法？ 务 ★ 讲解练习方法 清晰，口令指▲ 挥及时。 部 二、热身 ① 1、沿场地慢跑 ** 按教师要求慢跑，全班成两路纵队 路线正确 分 教师讲解动作集体进行如图②。 7-8 清楚，示范准 2、热身操 确。 min ⑴肩部运动 ⑵体侧运动 学生根据老师要⑶腰部绕环 求，尝试各种练习。 （4）球操 ＠ ＠ ＠ ＠ ＠ ＠ ＠ ＠ ＠ ＠ ＠ ＠ ＠ ＠ ＠ ＠ ② 要求：动作到位，注意安全。 阶段 学习内容 教师指导策略 学生学练活动 组织、教法要求 运动负荷 强时间 度 5-6 小 诱导练习 基 一、 1、原地徒手教师示范徒手动认真观察教师全班成四列体操队形集体进min 模仿 作，提醒体验收示范，体会收腹行，如图①。 腹挥臂动作。 挥臂的感觉。 2、双人徒手 发力模仿 学生练习如图③ 8-9 min 中 中 本 二、完整动作 练习 1、持球完整 练习 1、示范讲解完整 动作。 预备姿势：4 两脚前后开立，2、巡回指导动部 双手持球放作，发现问题， 于两腿之间，及时纠正，体会5 同时屈膝。 自下而上的用力 顺序。 掷球：9 双手持球于头上后3、传授口诀: 方，利用蹬地、收腹、快蹬地、收腹、挥7 分 9 速挥臂、压腕臂、压腕。 拨指，自下而哨音结合口令 上、全身协调4、7 用力将球掷提示练习： 出。 1、4排准备， 4 2、探究学习 2、3排后退。 5 1、学生听哨音 进行练习。 ○○○○○○○○○○○○ 安全区 ○○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○○ 提问：什么角度 我们掷球最远？ 2、体会掷实心 结论：根据物理球的用力顺序。 学原理，斜抛运 动45°最远，所3、接受教师指 以我们掷球角度导，认真练习。 尽量靠近这个角 4、按照要求掷度。 5-6 球、捡球。 ③ Min 3、限制线练要求：一声长哨掷球，两声 习 短哨捡球，长哨后立即投出， 听到短哨方能捡球；投掷、 捡球时一定安全。 5-6 min 中 中 4、分层练习 提醒学生，勇于 尝试。 学生分两组讨 论，思考问题， 尝试练习。 同学利用限制线纠正动作，积极寻找适合自己的出手角度。 学生大胆尝试更远的远度进行练习 要求：各距离段自由组合， 两人一组，一掷、一捡。 5-6

阶段 结 束 部 分 运动负荷 时间 强度 一、游戏 讲解规则，参与练学生积极思考练习全班分成四组集体进5-6 小 习。 方法和要求，投入行游戏。 “传球接力” min 练习。 要求：实心球不能掉 地，传球注意安全。 全班成四列队形集体 进行。 学生和教师一起回实心球的投掷一忆动作要领、重点。 二、小结 定要自下而上的全身协调用力，同 时注意出手角度，才能投的更远。 值日生回收器材 学习内容 教师指导策略 学生学练活动 组织、教法要求 三、回收器材 四、师生再见 田径场 实心球:24个 80 100 皮尺1条 160 运140 动○：女生 120 场地负10 器材 ▲：教师 荷20 预30 计 ★：体育委员 40 50 ＠ ：实心球 本课平均心率估计为110次/分 ：横队 课后 反思