科学的记忆方法

・学海拾贝・　新课稚导学２１３１１３．１２　而且记忆的理解效果越好，遗忘得也越慢。　这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘　的进程是不均衡的，是不固定的：一天丢掉几个，转天又丢　几个的，在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减　慢了，到了相当长的时间后，几乎就不再遗忘了，这就是遗　忘的发展规律，即“先快后慢”的原则。观察这条遗忘曲线，　你会发现，学得的知识在一天后，如不抓紧复习，就只剩下　原来的２５％）。随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的　数量也就减少。有人做过一个实验：两组学生学习一段课　科学晌记忆方法　袁负秀　同学们，你还在为记不住英语单词苦恼吗？如果你的　回答是肯定的，请看看下面这篇文章：　艾宾浩斯遗忘曲线　文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天　后甲组保持９８％，乙组保持５６％；一周后甲组保持８３％，乙　组保持３３％。乙组的遗忘平均值比甲组高。　巧用艾宾浩斯记忆曲线背单词——让记忆事半功倍　复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：　１．第一个记忆周期：５分钟　２．第二个记忆周期：３０分钟　３．第三个记忆周期：１２小时　４．第四个记忆周期：１天　５．第五个记忆周期：２天　德国著名的心理学家艾宾浩斯（Ｈｅｒｍａｎｎ　Ｅｂｂｉｎｇｈａｕｓ，　１８５０—１９０９）经过长时间的研究，在１８８５年发表了他的实验　报告，报告中指出：人们接触到的信息在经过人的学习后，　便成为了人的短时的记忆。但是，如果不经过及时的复习，　这些记住的东西就会被遗忘。并且艾宾浩斯做了个著名的　实验。他选用了一些根本没有意义的音节，也就是那些不　６．第六个记忆周期：４天　７．第七个记忆周期：７天　８．第八个记忆周期：１５天　背诵方法：　１．初记单词时需要记忆的内容：　ａ）单词外观；　能拼出单词来的众多字母的组合，比如ａｓｗｗ，ｃｆｈｈｊ，ｉｊｉｋｍｂ，　ｒｆｙｊｂｃ等。他经过对自己的测试，得到了以下数据：　时间间隔　刚刚记忆完毕　２０分钟之后　１小时之后　８—９个小时后　ｌ天后　２天后　６天后　一ｂ）单词的中文释义；　ｃ）单词的记忆法。　记忆量　１００％　５８．２％　４Ｊ４．２％　３５．８％　３３．７％　２７．８％　２５．４％　２．每个ｌｉｓｔ的具体背诵过程（每个ｌｉｓｔ按１２页，每页１Ｏ　个单词计）：　ａ）背完一页（大约５分钟），立即返回该页第一个单词　开始复习（大约几十秒）；　ｂ）按上面方法背完１—６页（大约在３０分钟），回到第１　页开始复习（两三分钟）；　ｃ）按上面同样方法背完７～１２页，一个ｌｉｓｔ结束；　ｄ）相当于每个ｌｉｓｔ被分为１２个小的单元，每个小的单　个月后　２１．１％　然后，艾宾浩斯根据这些点描绘出了一条曲线，这就是　非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中　竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间（天数），曲　线表示记忆量变化的规律。　记忆的数量（百分数）　元各自成为一个复习系统；每６个小单元组成一个大单元，　２个大单元各自成为一个复习系统。背一个ｌｉｓｔ总共需要一　小时左右的时间。　３．复习过程：　ａ）复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，　几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆；　ｂ）复习一个ｌｉｓｔ所需的时间在２０分钟以内。当天的　ｌｉｓｔ最好在中午之前背完，大约１２小时之后（最好睡觉前）　复习当天所背的ｌｉｓｔ；　天数　ｃ）在其后的１，２，４，７，１５天后分别复习当日所背的ｌｉｓｔ。　注意事项：　艾宾浩斯还在关于记忆的实验中发现：记住１２个无意　义音节，平均需要重复１６．５次；为了记住３６个无意义音节，　ａ）每天连续背诵２个ｌｉｓｔ，并完成复习任务，复习永远比　记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；　需重复５４次；而记忆六首诗中的４８０个音节，平均只需要重　复８次！这个实验告诉我们，凡是理解了的知识，就能记得　迅速、全面而牢固。学习中要学会理解记忆。要勤于复习，　ｂ）一天都不能间断，坚持挺过这１５天，之后每天都要　花大约１小时复习。