人际沟通中的心理游戏

第六章 人际沟通中的心理游戏

第一节 基本概念 第二节 游戏分类

第三节 面对游戏时怎么办 第四节 扭曲与游戏的关系

一、基本概念

课堂角色扮演练习：

⑴ 两人一组 ⑵ 指导语：

A带着问题来，并且不断地描述自己遇到的问题，请B给A建议，记住：只能提建议。 ⑶ A和B的感受分别是什么？

⑷ B（提建议的同学）所玩的游戏是：

“你为什么不„？”（Why Don't You„） A所玩的游戏是:

“是，但是„”（Yes, But„）

定义1： 一系列连续进行的互补隐藏式沟通，进展至一个明确且可以预期的结果。

G公式（Formula G）：

饵 + 钩 = 反应---转换---混乱---结局

Con + Gimmick = Response-Switch—Cross-up--Payoff

（公式中划底线的三件事几乎是同时发生的）

案例一：一个游戏的开始（B—个案 A—咨询师）

⑴ B：你认为我会好起来吗？（渴求状） ⑵ A：我们刚刚开始，很难说（谦虚地）

⑶ B：你曾处理过和我有相同问题的人吗？ （阿谀地）

⑷ A：是啊，你的问题一点也不算特别。 （给予保证地）

（5）B：他们都变好了吗？（轻微地引诱） （6）A：是的，有些人情况好多了。（坚定地）

（7）B：所以，我也会好起来啰。（引诱地） （8）A：对，我认为有可能。（有力地）

（9） B：有可能？为什么你这样说呢？（伶俐地） （10）A：嗯，哦„„你知道，我有一些经验。 （不太确定）

（11）B：所以，当你这样说的时候，并没有任何事实根据。 （攻击地） （12）A：啊，没，哦„„不是这么说，但我尽量在做„„ （难过地）

（13）B：你们都一样，只是坐在哪儿,以为自己什么都知道，到头来谁也帮不上忙。 （愤恨地）

（14）A：我只是想要帮助你„„（懊恼而难过）

饵：帮帮我吧，可怜可怜我吧，伟大的治疗师！ 钩：我这个伟大又谦虚的治疗师可以帮助你。 （前四句沟通中隐藏着饵和钩）

B（个案）所玩的游戏是：被我逮到了吧，你这个混蛋。 （Now I've Got You ,Son of a Bitch ) 到此为止。 （Rapo）

A（咨询师）所玩的游戏是：我只是想要帮助你。

（ I'm Only Trying to Help You ）

定义2：游戏包括以下7个步骤的过程:（Goulding & Gupfer,1972）

* 一个伪装的刺激，通常是成人自我对成人自我的信息（社交层面上）； * 一个心理层面的信息（隐藏的)； * 针对隐藏信息的回应； *“负面感觉”为结局； * 一项关于自我的陈述； * 一项关于他人的陈述；

* 成人自我觉察不到心理游戏的存在；

定义3：（ Schiff,1975 )

游戏是指人试着以重演的共生（不健康），来解决一项早期的冲突。

案例二： 视频“错爱的悲剧”

宋健所玩的心理游戏：踢我吧 （Kick Me )

范艺华所玩的心理游戏： 你被我逮着了吧，你这个混蛋

（Now I've Got You ,Son of a Bitch )

二、游戏的分类

 

不健康共生说

共生——两个或两个以上的人，他们的行为表现的好像只有一个人似的。

卡普曼（Karpman）的戏剧三角形说

♦卡普曼的“戏剧三角形”说

每个游戏都是一场小小的戏剧，而每出戏剧里都有三个角色，主角必定属于三种角色之一：

拯救者(rescuer，R) 迫害者(persecutor，P) 受害者(victim，V)

（persecutor) P R（rescuer) 迫害者 拯救者

V (victim ) 受害者

二、游戏的分类

迫害者：经常贬低别人，把别人看的低下和无能。

拯救者：把别人看得低下。但其方式是从较高的位置提供别人帮助，他相信：“我必须帮助别 人，因为他们不行，无法帮助自己”。

受害者：自认为比别人低下，有时，受害者会寻求迫害者来贬低自己，或是寻找拯救者提供帮 助，借以肯定“我无法靠自己来处理问题”的信念。

视频1 （戏剧三角形之 “犯罪心理”） ♦ 戏剧三角形说的进一步分类：

* 迫害者转换成受害者

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踢我吧（Kick Me )

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官兵捉强盗（Cops & Robbers）

•

挑毛病（Blemish）

•

如果不是为了你（If It Weren't For You）

视频2 （踢我吧 之绝望主妇）

* 受害者转换成迫害者

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你被我逮着了吧，你这个混蛋。 （Now I've Got You ,Son of a Bitch )

你说得很对，但是„„ ( Yes ,But„„ )

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帮帮我吧 ( Do Me Something )

都是你害我的（See What You Made Me Do）

义肢（wooden leg）

* 拯救者转换成迫害者

看我已经多么努力地试了（See How Hard I've Tried )

* 拯救者转换成受害者

我只是想要帮助你（ I'm Only Trying to Help You ）



玩心理游戏的原因：

♦ 填塞时间；

（社交时间结构：退缩、仪式、活动、消遣、游戏、亲密） ♦ 引起别人注意（获得安抚）； ♦ 满足宿命论调；

♦ 强化早期对自己与别人的看法（预言自动兑现的无意识行 为）；

♦ 避免亲密，但仍有强烈的情绪互动； ♦ 让自己和他人的关系是可以预期的。

♦ 即使你不能维持在扭曲感觉中，也可以让他人停留在你的扭曲感觉中。



玩心理游戏的好处：

♦ 心理层面的内在好处：维持人生脚本的信念。 ♦ 心理层面的外在好处：避免受到质疑时的焦虑。 ♦ 社交层面的内在好处：提供与人亲密的假象。 ♦ 社交层面的外在好处：提供在社交圈与人闲聊的 话题。

♦ 生物需要上的好处：可以得到安抚。

♦ 存在需要上的好处：能够肯定自己的心理地位。



游戏的三种强度

从游戏产生的结果看，存在三种强度的游戏。

♦ 第一种强度：社会可接受的程度，通常和不太熟识的人玩。玩游戏的人会愿意把结果告诉自 己社交圈里的人，第一度游戏占了我们一般人际互动很大的部分。

♦ 第二种强度：常和亲戚、朋友、家人、同事等较亲近的人玩，结局比第一度的严重，会导致 生活上或生命的重要改变且不希望让他人知道这些不好的事。

♦ 第三种强度：是最严重的程度，玩此程度游戏的人，将人生舞台当做扮演心理游戏的场 合，导致严重结局的地点，如医院、法庭，甚至殡仪馆。通常，此种程度的游戏都包含 了生理上的伤害，如药瘾、谋杀、强奸„„等。

♦ 第四种强度：世界政治，导致整个世界的卷入。 (2002)



对自己玩的游戏保持敏感

♦ 有什么事情在我身上一再重复的发生？ ♦ 它是怎么开始的？ ♦ 下一步会发生什么？

♦ 1、（神秘的问题） ♦ 再下一步又会怎么样？ ♦ 2、（神秘的问题） ♦ 它是怎样结束的？ ♦ a 我有什么感觉？

♦ b 我认为对方有什么感觉？

神秘的问题:

神秘的问题1: 我对别人的隐藏信息是什么？

神秘的问题2：别人对我的隐藏信息是什么？

请思考：

* 我为什么会不断扮演某种角色？（我们需要承担对自己所扮角色的责任）。 * 我可以采取那些不一样的适应性行为？ （如采取建设性行动）

三、面对游戏时怎么办

   

调动别人的成人自我

“ 我不想陪你玩游戏了”

“ 既然你这样多的‘但是’，看来这就是你的命了”。

注意漠视的存在

对“饵”敏感

了解自己的需要，用建设性方式满足自己的需要。

三、面对游戏时怎么办



发觉自己处在游戏中时，用成人自我处理问题

♦ 用不同的自我状态面对饵，挖掘出隐藏信息而非社会信息。

♦ 对非直接请你帮助的邀请不要主动提供帮助。

四、扭曲与游戏的关系



什么是扭曲与扭曲感觉

♦ 扭曲(racket)

是一种操纵环境的行为，人为、重复、定型且与脚本相关。

♦ 扭曲感觉（racket feeling)

一种常出现的情绪，学来的并会在各种有压力 的情况下出现。它与周围的人没有多大关系， 但可以不断重复，随意启动或停止。



扭曲与游戏的关系

扭曲会引发游戏，并且以心理点券(stamps)的形式出现。

灰色点券：害怕； 红色点券：生气、愤怒； 蓝色点券：罪恶感；

棕色点券：伤害、沮丧、无助； 金色点券：喜悦、成长、欢乐； 白色点券：正义、公平； 黑色点券：悔恨、自责；

 

扭曲与脚本的关系

是个人脚本的一部分，与行为、思想、早期经验、记忆以及幻想有关。任何时候，如果你体 验到扭曲的感觉，你就在脚本里。

扭曲系统(racket system，Erskine & Zalcman,1982)

被脚本所困的人所维持的关于感觉、思想与行动的一套歪曲且自动增强的系统。

四、扭曲与游戏的关系

扭曲系统

脚本信念与感受 扭曲的表现 强化的记忆 有关信念 1.可观察的行为 情绪性的记忆 1.自己 （固定的、重复的） （点券） 2.他人 2.身体的感觉 提供证据与辨别 3.生活的本质 （身体不适或紧张感）（证明自己信念是对的） (内在心理过程） 3.幻想

做成脚本决定时 所压抑的感觉