罗德琴
我当老师快13年了，激情也燃烧得差不多了，一方面是教材都教了好几遍了，该有的知识和技能都已经有了，另一方面身心都感到了疲惫，今天通过马老师的讲解，我了解了我这种状态叫职业倦怠，同时也学到了解决职业倦怠的一些方法：
一、丰富自己的业余生活。 教师不但要加强业务学习，而且还应该博览群书，这样可以净化心灵、开阔心胸。另外，工作之余教师还可以与书画为友、与琴棋为伴、与诗词同行、与音乐共舞。我特别喜欢音乐，尤其喜欢弹钢琴，当心情很差的时候弹上一曲 ，心灵就会得到净化，你会发现生活是如此的美妙，生活中还有很多美好的东西等着你去发现。一个教师，一定要有业余爱好，业余生活丰富多彩的人，必然对生活充满了热爱。
二、多参加体育活动，解除心理危机。 参加体育活动可以帮助教师明显地减轻压力和倦怠，一方面因为体育活动能使精力充沛，应付不良心态的能力增强；另一方面用于锻炼的时间“覆盖”了笼罩于压力情境的时间，有效地利用“休闲”机会，可以对问题加以反思，解决了职业的倦怠。 三、降低对自己的期望。人，不可能没有欲望，但欲望过高就可能出问题。教学成绩不可能人人都第一，民主选票不可能人人都最多。教师干的是良心活，人人都有自己做人的原则，凡事对得起自己的良心不违背自己的做人原则就行了，不要太在乎别人的评价，不要太在意个人一时的小得小失。俗语说得好：“知足者常乐”、“心静自然凉”。
总之，教师面对职业倦怠，若能采取积极向上的方法，就一定会走出“职业倦怠”的阴影和困惑，为自己的心灵撒上和煦的阳光！做一位阳光快乐的教师。
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