七年级跨越式跳高单元教学计划
教学1、学会并掌握跨越式跳高的基本动作。 目 标 2、发展学生速度、灵活、协调能力。 3、培养学生克服困难，勇攀高峰的精神。 重、难 助跑与起跳的结合 点 课 次 教学内容 1 2 1、各种跳跃练习 2、各种单脚起跳的练习 1、3—5步助跑与起跳的结合练习 2、体验尝试跨越式跳过一定高度练习 1、上一步起跳过杆练习 2、上三步起跳过杆练习 教与学的方法和手段 创设情境①单脚交换跳②跨步跳③跳皮筋④单脚起跳摸高⑤单脚起跳越过一定高度的障碍⑥单脚起跳后摆动腿触到一定高度的标志 创设情境或采用游戏①3步助跑起跳头顶悬挂物②5步助跑起跳头顶悬挂物③3—5步助跑起跳后摆动推触悬挂物④利用皮筋代替横杆体验尝试跨越式跳高 ①徒手模仿摆动腿越过横杆后脚前掌积极下压并内璇②上一步起跳过杆练习③上三步起跳过杆练习 3 4 1、体验过杆后的落地 ①从高处体验过杆摆动腿、起跳腿依次落地2、3—5步助跑起跳过杆②明确落地后身体的正面面对横杆 落地练习 ③3—5步助跑起跳过杆落地 5 6 1、5—7步助跑起跳过杆落地练习 2、尝试全程助跑起跳过杆落地练习 完整地跨越式跳高练习 ①5—7步助跑起跳过杆落地练习 ②尝试全程助跑起跳过杆落地练习 ③展示 ④评价 ①较正规的跳高场地进行分组比质量比赛②较正规的跳高场地进行分组比高度比赛③小组、个人展示相结合 ④模拟运动会
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