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懒人or吃货快速减肥食谱 减10斤的瘦身计划

2024-07-24 来源:意榕旅游网

低热量主食

要想达到最好的减肥效果,首先就要减少热量的摄入,因此制定好一周期的减肥计划就是要在8天里完全吃水果和蔬菜,然后每天分为4餐来吃。

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