有网友碰到这样的问题“和人交流时，不知道该说什么时，自己比较紧张不知道眼睛该看哪里，怎么办？”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：
解决方案1：
性格缺乏主见、内心不够成熟、自卑、自尊心强都会造成社交恐惧症。
而你所说的这种现象，就属于社交恐惧。不知道眼睛该看哪里，不知道该怎么说话，有时甚至结巴，很自卑，给人感觉很窝囊，很懦弱，而自己呢？自己也是很痛苦于这种行为，却不知到底是那里出了问题。
问题就出在性格上，因为我们没有正确的心理暗示和是非观念，遇到事情的时候导致我们没有正确的方式方法去处理，人就是这样自卑的。比如说话的时候我们要正视别人的眼睛，而从小到大没人给我们这样讲，比如说话要有底气，而我们的父母在我们小时候可能和别人说话都是唯唯诺诺。
也就是说，我们现在的自卑或者这种不正确的观念和思维，其实是正常的，作为我们来说是没有任何的错的，我们需要做的就是转变思维模式从而改变行为就可以了，就这么简单。
先想一想，在别人面前是因为什么自卑，该不该为了这个事情自卑，值不值得去自卑，要有一个正确的观念，慢慢的转变观念吧，只要想改变，就一定可以的。
解决方案2：
看鼻子